520表白之前,你需要知道哪些事?

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爱是终生任务,我们无法一步跳至结局。我们何其幸运,知晓这一课永不落幕。最后一页并不存在,唯有一次次的启程。
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娜塔莎·伦恩 《爱的对谈》


这周末是520啦。

不知从什么时候开始,需要表达“爱”的日子越来越多,但真正让人绞尽脑汁的往往是要送对方什么礼物。

社交媒体上充斥着各种五花八门的表白教程,上到高阶、下到小白,谈情说爱这件事正在变成一个可以速成、也可以升级解锁新任务的过程。

然而,无论形式被怎样包装,如何找到爱、如何维系爱、如何面对爱的失去仍是所有人都必须亲自面对的课题。

为了解决或避开爱里遇到的问题,娜塔莎·伦恩创办了“爱的对谈”这个备受赞誉的电子邮件订阅专栏。

在这本《爱的对谈》中,作者娜塔莎·伦恩通过与25位文化名人的对话,探讨爱与联结中共同的困境

人生学校心理治疗创始人夏洛特·福克斯·韦伯评价她“以惊人的维度和广度,结合了一个研究者的无限好奇心、一个令人敬畏的作家的激情,和一个深刻反思的思想家的博学。这本书为我们处理所有的关系问题提供了重要指导”。



[英] 娜塔莎·伦恩|著
山山|译
未读·文艺家|出品



01

那些你希望早先能明白的事

对于「爱」,每个人都有自己的理解,每个人可能都在渴望着他人的爱,但很多时候,却从未停下脚步细想爱为何物。

我们在课堂上被鼓励学习经济学、语法和地理,而没有被鼓励了解爱。

于是我们对爱寄托了许多,在网上学了很多“攻略”,以各种我们不熟悉的方式去凹造型,有时我们能够成功,但有时我们会陷入孤独、绝望。

如同贝尔·胡克斯在《关于爱的一切》中所写的那样,“年幼时对爱的错误定义,会让人长大后在爱里遭受考验。

和学习其他技能一样,我们也应该更多地学习爱,因为它会决定人生的轨迹。

如果你在这个520希望向对方表白,那么在这本书里,你将读到很多那些你希望早先能明白的事,避免因为脱离实际的预期而影响现实的发挥——

如何找到爱

“在整个过程中保持淡定。也许进展顺利,也许不尽如人意,即便这样,也没有关系。‘必须如此,才能完美’的非黑即白模式并不适用。

——阿兰·德波顿

如何维系关系

爱并不是一种激情的状态。它是一个动词。它包含着行动、表现、仪式、实践、交流、表达。它是对自己的行为负责任的能力。责任既是自由。”

——婚恋心理咨询师埃斯特·佩瑞尔

如何面对失去甚至死亡

“对我而言,签署了所有的艰难事项是非常浪漫的——长期关系所需要的努力、不可避免的失去、艰难时分不离不弃的决定,以及一起承受痛苦的美好。浪漫存在于艰辛里,并不在亲吻中。

——《当呼吸化为空气》作者之妻露西·卡拉尼什



02
比520更重要的,是每一个表达爱的当下

我们总会期待一个更完美的对象和理想的关系。然而,一个更为美好的结局并不会意味着跳过爱中艰难的部分。

在每一段关系里,那些可能不被期待的一点一滴的现实,其实都是爱的一部分,比起抗拒现实的幻想,它们或许更加美好。

《爱的对谈》选择的25位文化名人,除了上面提到的三位,还聚集了资深心理治疗师菲利帕·佩里《哈珀芭莎》前主编贾斯迪妮·皮卡蒂演员格雷·怀斯等“情感专家”。

他们的经历不仅拓宽了作者对爱的理解、使其变得广大无边,也让我们看到了在爱的关系中彼此的可能性。

“浪漫派”罗克珊·盖伊几乎每天会制造一点小浪漫,比如在便利贴上留下文字或爱心、比如在爱人回家前清理完垃圾,而不是为了浪漫而浪漫。

海瑟·赫里雷斯基作为强势的人,仍会鼓励对方先体察自己的感受并说出来,给予对方需要的;

在丈夫去世后,每当露西·卡拉尼什发自肺腑想要触摸他时,就会亲吻空气,并且始终告诉女儿爸爸的存在。

将这些对话放在一起,我们可以看到爱无处不在,以诸多不同的形式、形态和行为呈现。它的能量、它的范围、它的个性以及普遍性都远超我们的想象。



03

以坦诚,迎接「爱」的挑战

如果你终于迈过了表白这道坎,并且做好了应对困难的思想准备,那么,接下来要做的,就是如何在漫长的相处中保持温度。

现实情况是,有太多太多的东西把我们的注意力从所爱的人身上夺走,有实体的障碍(日常琐事、工作、电话),也有情绪的困扰(渴望、恐惧)。

在这种情况下,我们可能会越发忽略近在眼前的爱。

娜塔莎·伦恩写道:

在爱里,最重要的事情之一是回忆。我们要记得,经常做一些小举动,表示‘我在这里’:寄送生日卡片、看向对方的眼睛、打电话、亲吻、拥抱、问候以及说‘我爱你’——但不是以随便说说的方式。还要将这些重要的事情铭记于心:说出真相、接受无常、保持独立、超越自身认知,并明白他人的问题令人苦恼,我们自身的问题也是同样的,并要保持与自身同步。


书中的每一位对谈人都在告诉我们要对自己坦诚,对对方坦诚。

米拉·雅各布谈到了保持对话的重要性——避免因为两个人对世界截然不同的体验而带来挫败感;

雷门·西舍认为真正意义上的原谅也是一种自爱行为——原谅别人意味着可以让你信任自己,你并不是要求别人要怎样做;

苏珊·奎利姆觉得在令人有安全感的阶段,避免态度变恶劣的方式一是自省,二是自我管理,承担起自己的责任。

如果你也面临种种问题,在爱与联结中遇到困扰,这本书将从找到爱、维系爱、面对爱的失去的递进逻辑里带领我们回到爱的本质。

每位被访者的经历和感悟都不是泛泛而谈,而是从真实饱满的人生中凝结成的经验。

给爱以关注,我们终将学会如何应对生活。




-本期话题-

说一个你认为最有效的表白方式吧~

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撰文 编辑|泰若克塔

封面|《初恋》

图片|网络


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页面更新:2024-05-17

标签:韦伯   卡拉   福克斯   贝尔   心理治疗   早先   坦诚   艰难   美好   现实   关系   方式   人生   浪漫   作者

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