颈部肌肉反复酸痛是怎么回事？

可能是您低头时间太久了！

颈椎后方的肌肉群上连头颅，下面连着胸椎。在低头的时候，肌肉就会被拉紧。

如果长时间不放松，持续地低头，可能会引起钙化，造成劳损，肌肉也会变得僵硬。

要知道，不低头时，颈椎承受的只是一个头颅的重量；低头15度时，这个重量大约相当于增加了5公斤；低头30度时，大约增加了10公斤；低头45度时，数值还会成倍地增加。

所以，看手机记得举高一点。

如果您平时用电脑办公，记得把电脑抬高，让电脑跟视线变平。颈椎就会直立起来，处于一个中立位的状态。

资料：养生中国

编辑：尉澜