夏季到了，牢记“三吃三不做”，寓意顺利一夏，老传统别丢了

夏天已经到了，夏季的到来，意味着天气会逐渐变得炎热起来。尤其是这几天，无论是自然景物，还是人们自己，在向着夏日过渡。所以，这几天人们需要格外的注意，同时，民间在夏季也有很多的讲究，老祖宗总结出了“三吃三不做”的风俗，以此来希望可以能够顺利度过这一整个夏天！那么，这“三吃三不做”指的分别是什么呢？

首先是“三吃”。

其一是吃清淡的。

夏季到来之际，天气会逐渐转热，而且在一定程度上，会对人体造成一定的伤害和不适，所以，这个时节老祖宗交代一定要吃一点清淡的，要避免那些油腻和辛辣的食品！甚至一些动物脂肪，夏天最常见的烧烤，也一定要少吃。

可以经常吃一些祛暑益气、生津止渴的食物，比如说一些绿豆粥、莲子粥等等，都是夏季十分适合吃的清淡食物。

其二是吃苦味。

老祖宗说夏季到来之际，阳气盛于外，民间有着阳极而阴生的说法，这个时候，人们的身体会有“阴气居于内”的情况，所以，人们需要在夏季清泄暑热，增进食欲。所以，很多老人都会在夏季的时候让我们多吃一点苦瓜、苦菜等苦味儿！

民间有着“十苦九补”的说法，就是说，苦不仅能够散热，还能够调节平衡，增加人们的食欲！

其三是吃姜。

民间有着“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，之所以民间认为夏季要吃姜，是因为夏季吃姜，有利于祛除体内的寒气。之前说，夏季阳气盛，但体内会滋生阴气，所以人们才会认为夏天要吃姜。而且，夏季吃姜的时间也会有很多的讲究，民间有着“早吃姜赛参汤，晚吃姜赛砒霜”，姜属阳，早上吃了提神，而晚上吃了则会影响睡眠！

老祖宗说的“三不做”则是指夏不坐木、夏不露宿、夏不少眠。

所谓“夏不坐木”，说的是夏天的时候，我们尽量不要坐在木头上！民间有“冬不坐石，夏不坐木”的说法，之所以有这样的说法，是因为冬天的石头，容易凝结冬日的寒冷，而夏天的木头，则容易吸收夏季的潮气。所以老祖宗才会让人们夏季不要在木头上久坐！

其二，夏不露宿。

夏天的睡觉的时候，很多会因为怕热，而不盖被子，甚至还会有很多人去露营，在野外留宿。这些都是夏季所不宜做的，老祖宗的说法是恐有妖魔扑身，但其实是因为夏季虽然天气炎热，但是夜晚依旧是更生露重，如果野营露宿，极其容易受到风寒侵袭！

其三，夏不少眠。

夏季到来的时候，由于白昼的时间延长，所以我们一定要在中午的时候进行午休。老祖宗将午觉称之为是“子午觉”，这个是人们的阳气最盛，阴气渐长，在次阴阳交替之际，最适合休息，能够休息四十分钟左右，这一整天便能够有十分充足的精力！

在夏季到来的时候，老祖宗所说的“三吃三不做”，是老祖宗在日常生活中，总结出来的智慧和经验，是民间智慧的流传，牢记老祖宗的忠告，可以让我们这一个夏天都顺利安康！