#颈肩腰腿疼

颈椎落枕的自己调理方法。

分享一个落枕的自我调理的小方法。落枕就是一般都发生在起床的时候，无论是早上或者中午，一起床起的有点猛，起来之后发现颈椎脖子左右不能转动，有点疼，左右转都疼。

这时候找到食指，这是食指和中指，从往后推，推一点点推到凹陷处，用力掐住，掐住的同时左右转动颈椎。一般情况也就在一分钟左右，颈椎的左右转动就会受限，就会解除。

如果还没有缓解或者没有解除来找我，最多五分钟问题就给解决了。