#食物

常吃三种食物不多花一分钱，胃越来越好。

家庭健康规划师。

常吃这三种食物，你的胃一定会一天比一天好，而且还不用花一分钱。

都说十胃九病，我跟你说大部分的胃病都是由于不良的生活习惯导致的，也就是说对胃不好，他怎么会对你好？老师要怎么个好法？平时多吃这三种食物都有哪些食物？

·第一个包菜。它可以促进消化以及生津止渴，并且在一定程度上可以促进胃液分泌、保护胃粘膜，从而就能有效的预防胃溃疡的作用。

·第二个山药。中医认为山药是补脾胃的最佳食材。在切山药的时候会发现有一层黏黏的物质，这个就是黏蛋白，它是一种多糖、蛋白质的混合物，对人体有特殊的保护作用，有护胃的功效，还能促进食欲。

·第三个就是南瓜。南瓜中的营养素那可是太多了，它能够健胃消食，其中的胡萝卜素还可以转化成维生素a，从而达到保护胃粘膜的作用，因此特别的适合一些有胃溃疡的患者使用。

当然老师上面提到的这三种食物只能是对胃部有辅助改善的效用。如果已经有了胃疼、胃胀、反酸、烧心、食欲不振、口干、口苦、口臭的问题，还是需要及时的就医，千万不要因为小问题造成了大困扰。