越活越年轻的秘诀，看过之后才明白原来这么简单

五四青年节，B站推出了一部短片来纪念节日。视频中，年过80岁的中国科技馆原馆长王渝生教授，“俏皮”地用了一种正话反说的角度，给网友们支招保持年轻的几点方法，令“快速变老”引起热议。

根据政府网在去年公布的“2021年度国家老龄事业发展公报”的数据显示，过去的10年间，“全国65周岁及以上老年人口占全国总人口比重”指数从开始的9.4%，连续增高至14.2%。

而国际社会上对于老龄化社会的评判，则以 “65岁及以上的人口占总人口的比重达到 7%”这样的数字作为标准。由此可见，我国早就已经走在老龄化社会的发展之路上了。

无可奈何的变老危机冲击着每一个人，让无数青年人为之焦虑。尽管年纪不可逆转，但想获得保持年轻的秘诀，却也从来不是一个回天乏术的事情。能够突破年龄焦虑的，一定只有心态健康乐观、年轻积极的人。

在B站，有这样一位UP主，他在东北零下30度的天气也能做到只穿短袖，跑完5公里还能脸不红气不喘地再做50个单手俯卧撑，拥有这样钢铁般身体素质、能给侄子当健身教练的，竟然是一位年过半百的大爷？！

这位网名叫@周大爷不服老 的奇人，除了身体素质过硬，兴趣爱好也与同龄人拉开了差距。当别人家的大爷还在下棋遛鸟时，他已经和密室逃脱这种只有年轻人喜欢的娱乐活动“一见钟情”，更是经过多次探店，彻底成了骨灰级玩家。

这样一个身体年轻、心态更年轻的大爷，身上不仅看不到一点“暮气”，反而越活越倒回去了似的，他打破了年轻网友对于老年人的偏见看法，在B站收获了百万粉丝，成为了老年人群体中的“标杆级”人物。

然而，他如果没有在老伴去世后，搬到沈阳的女儿身边，和下一代人更近距离接触的话，大概周大爷也没有机会爱上这许多只有年轻人才去享受的娱乐活动，“不服老”或许也就只能沦为一句口号，找不到实际行动来兑现了。

就如同密室逃脱在大多数人看来，似乎是小年轻才玩儿活动一样，打游戏、尤其还是硬核主机游戏，那就更是属于年轻人的“特权”了。可偏偏就有@骨灰级游戏玩家_杨老头 这样的UP主，来唱唱反调，打破这种无形的年龄歧视。

《荒野大镖客》《孤岛惊魂》《使命召唤》《生化危机》等等……这些游戏宅心中熟知的3A大作，年过八旬的杨老头都已通关，有的甚至为了收集游戏道具，通关多次，可以整理出一份细致的游戏攻略出来。

杨老头对游戏的热爱，还要追溯到20多年前他刚退休那会。退休后，他闲在家中无事可做，不甘寂寞的杨老头很想找点事情做。

偶然一次，在街上他看见年轻人打游戏，忽然就把他内心深处的“玩性”激发了出来，而这一玩，就过去了二十几年。如今他常和孙子讨论游戏，交流感想，“天伦之乐”又有了新的诠释。

如果当初杨老头和很多老年人一样，觉得打游戏太不务正业、浪费钱，那么面对多年后长大的孙子，也许他能说得上的就只剩下了“吃饭了没”“天冷多穿件衣服”，这些淡淡的关心话语。失去话题的隔辈人，只能用“旧情”来维系。很难说，如果是那样的晚年生活，杨老头是否还会如现在这样快乐呢？

周大爷与杨老头两个男人，在他们步入老年的人生阶段时，勇敢地打破了代际偏见，以开放的心态拥抱新鲜的活动、年轻的思想，也因此获得了青春活力，为自己的晚年生活书写出了最完美的篇章。

他们在B站，和许多年轻人一起交流学习，找到了伙伴、知己，重新认识了这个日新月异的世界，再次焕发了生机。

就像80岁老馆长王渝生教授在最新发布的视频中说到的，“只要细胞的演化和分裂都没有停止，我们大脑和身体里的每一个部分，都会不由自主地延续着青春。”所以啊，应对年龄焦虑、老年抑郁等问题，最好的办法就是保持年轻化的心态，时刻学习，常常焕新。

在真正变老之前，享受每一天的年轻！

#80岁老馆长教你保持年轻的秘诀#