安全规范热身、拉伸，做好自身健康和安全的第一责任人

来源：【甘肃广电-视听甘肃】

5月1日

甘肃·康县2023青龙山山水半程马拉松赛

即将鸣枪起跑

沉寂3年的身体逐渐恢复往日活力

跑友们每天坚持不懈的锻炼

终于迎来了检验训练成果

和实现自我绽放的这一刻

在享受马拉松乐趣的同时

一定要做好充分准备

确保安全完赛

今天我们邀请到了

兰马跑团赛前热身教练郭浩

以及

兰马跑团赛后拉伸教练高晓霞

和大家一起热身与拉伸

一起动起来吧！

点击观看视频

兰马跑团

兰马跑团成立于2015年7月5日，隶属于兰州国际马拉松组委会，旨在打造本士最强跑马团队，倡导健康可持续生活方式，秉承马拉松”挑战自我、超越极限、坚韧不拔，永不放弃”的精神领跑兰州，为马拉松加油助威!

温馨提示

马拉松是一项长距离、大强度、高负荷、高风险的竞技项目。对于选手来说，始终要做到量力而行，做好自身健康和安全的第一责任人。

受阳康、春季流感高发等因素的影响，不少选手的身体状态和竞技水平都有所下降。因此，我们真诚地建议选手们在赛前都能前往有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检结果进行理性的自我评估，在确认自己的身体和心理状态能够参加比赛后再安全完赛。

希望每一位报名康马的选手，都能以健康的身心状态，享受康马带来的欢乐与感动。

5月1日

魅力新康县，奋进新征程

甘肃·康县2023青龙山山水半程马拉松赛

等你

一起奔跑

赛事信息

比赛时间

2023年5月1日（劳动节）8:00

组织机构

认证单位：中国田径协会

主办单位：陇南市人民政府

承办单位：陇南市体育局、康县人民政府

比赛坐标

甘肃省陇南市康县

比赛项目及规模

（一）半程马拉松（21.0975公里）：800人

（二）健康跑/家庭跑（5公里）: 2200人

报名费用

（一）半程马拉松选手：100元/人

（二）健康跑/家庭跑：60元/人【参与家庭跑的13岁以下（2010年1月1日以后出生）儿童免收报名费】

报名通道

赛事咨询

组委会电话：18153999702

咨询时间：法定工作日9:00-12:00、14:00-18:00

邮箱：KXMARATHON@163.com

来源：甘肃康县2023青龙山山水半程马拉松

编辑：马 特

责编：王学睿

主编：张建兵

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