女人一定要学习练习下面这10件事情：

一、练气质

1.坚持每天背贴墙站10分钟

2.坐姿端正，不跷二郎腿

3.对镜练适合自己的笑容

4.走路挺胸抬头，腰背挺直

5.净优精致

6.养护头发，妆容要大方得体

二、练脸皮

“放下面子,才会有面子”，脸皮太薄，不好意思，只会让自己吃亏,所以，一定要拒绝做烂好人！

一定不要让别人利用你的善良放下所谓的面子。

还有就是注重提升自己气场，面子是给别人看的，内在的塑造才是你真正的内涵。

三、练自信

1.打破潜意识中的固定思维

2.停止比较羡慕嫉妒

3.每天给自己画一个美美的淡妆

4.走路挺胸抬头，常面带微笑

5.跟人沟通或倾听时，眼神坚定，看对方眼睛

四、练格局

有大格局，才有大气魄！

格局决定结局，女人一定要认清自己，接受自己的不完美，确定自己的奋斗目标，学会复盘，学会纠错，不斤斤计较，不嫉妒别人的优点。

专注自己的发展。

多听，多看，多经历，多赚钱，狠狠提升自己的格局。

五、练自律

自律可以催生出自信心，能帮你客服许多困难实现自己的目标，然后，生活中要学会断舍离。

1.下班后看书，看综艺节目

2.停止一些无效社交活动

3.下班后的2个小时，去学习，去思考，去运动，让自己充实起来

六、练稳

学会情绪管理，遇事要冷静。

1.控制自己炫耀的欲望，无论你有钱还是有本事

2.做事之前，考虑一下是否可以承担后果

3.不管在任何场面,少说，多听，多思

4.说话过脑子，不轻易评价他人，懂得尊重别人

七、练闭嘴

"三年学说话，一生学闭嘴"，俗话说祸从口出，所以呢，下面这几项要注意：

1.自己家庭的资产情况

2.和另一半的矛盾、争执

3规划成长这一路，就是懂得闭嘴、和另一伴携手努力在每一个值得珍惜的日子里，低调、拼命地成为自己想成为的人。

八、练口才

多练习你的表达能力，练你的影响力。

面对不合理的要求，你能不能有力地拒绝，还让人心服口服?

面对自己的感受、需求，你能不能逻辑清晰地表达?

会说话的人一开口就赢了。

九、练身材

拥有漂亮的身材，更会提升你的气质练身材。

不是要你减肥，把自己瘦成一道闪电；而是让自己健康精神，平时多参加有氧运动,比如跑步,游泳,练瑜伽,做健美操等等。

十、练经济独立

女人一定要始终保持经济独立，在单身的时候要，恋爱的时候要，结婚以后更要。

这一生，女人最好的底气，永远都不是男人，而是自己，自己独立的思想，自己独立的经济。

女人，一定要多去练习上面这10项能力。你，学会了吗？

我是慢淘时光，和你一起成长。感谢你的阅读和关注。