想要拥有“冻龄”脸？30岁后坚持5个小习惯，50岁仍有少女感

都说女人忌讳年龄。实际上女性害怕的并不是年龄的增长，而是随着时光流逝，岁月在脸上留下的皱纹、皮肤松弛等种种痕迹。近几年热议的“容貌焦虑”便是如此。

之所以会有“容貌焦虑”，一方面来自自然衰老，另一方面来自同龄人的“冻龄”，仿佛只有自己在老去。实际上没有谁是天生“逆生长”，之所以有的人更显年轻，是因为有良好的习惯。建议30岁后坚持这5个小习惯，50岁仍然少女感十足。

一、早睡早起

都说“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”。熬夜、通宵给女性带来的危害不仅只有第二天的疲惫，也会导致体内的激素分泌失衡，脸色蜡黄尽显老态......因此我们要从现在开始养成早睡早起的好习惯，以保证充足的睡眠。

但由于生活中压力等问题，安稳的睡觉对有的朋友来说绝非易事。若你也存在翻来覆去难以入睡的情况不妨试试三川归酸枣仁丸。它是以天然不刺激药食同源的酸枣仁、茯苓、黄精等食材组成，清香淡雅，睡前嚼两颗更好入睡。

另外，三川归酸枣仁丸采用颗颗独立包装，可满足现代人经常出差等的需求。放进包中不占地方，无论何地都可以助力入眠，可谓“睡眠好伴侣”。

二、晨练

网络上很多人调侃“早起傻一天”，这是因为早晨没有合理规划。若每天早晨6点定时起床，并坚持如此，那么你会发现原来自己可以做很多事情晨练就是其一。

这里说的晨练并不是老年人逛公园，而是在家中进行拉伸来唤醒身体的各个部位，坚持如此不仅可以提高代谢延缓衰老，还会使大脑变得更加清醒，做完拉伸还能惬意的吃个早餐开启美好的一天。

三、勤喝水

很多人都有皮肤干燥、有细纹等问题，这就是身体缺水在提醒你。实际上此时喝水只是在“亡羊补牢”，身体中水分缺失久了，就会产出外在表现。要想保持充足的水分，锁住肌肤中的“水分子”，就要养成勤喝水的习惯。

索然无味的白水很难能一直吊起人们的胃口，不妨在其中加点儿料。相较于较浓的茶水不如三川归黑豆浆粉来的清甜吸引人。它并不是一款简单的黑豆浆，其中还有谷物黑米的“助力”。

白水无味、茶水略带苦涩、都不如三川归黑豆浆粉香甜可口。它是由传统非遗工艺研磨制作，粉质细腻好吸收，一口下去温和丝滑，让人回味无穷，爱上喝水就是这么简单。

四、坚持防晒

在机场总能遇见戴着帽子、口罩、眼镜等捂得特别严实的女星。她们之所以捂得严实一方面是怕被围观，另一方面就是为了防晒。不显老、皮肤好的秘密少不了防晒这个重要“工序”。

需要注意的是不仅夏天需要防晒，四季紫外线都很强，均需要防晒。平常出门前20分钟涂好防晒，如果遇到大太阳再加上遮阳伞物理防晒，更好的呵护肌肤。

五、少碰甜食

除了紫外线外，饮食上也不容掉以轻心。尤其是吃起来香甜，可以治愈心情的甜食，极易击垮女性的防线。甜食中富含大量蔗糖，这是身体快速氧化，导致长斑等问题的“元凶”。

割舍不断甜甜的口感，可替换成水果或是像七度方五黑糕这样的糕点。别看是糕点，但它其中却不含蔗糖，而是由低卡低糖纯天然的麦芽糖中和味道，吃起来清甜轻负担，是个不错的选择。

另外，七度方五黑糕有别于一般的糕点，它并不是以传统面粉制作，而是由粗粮谷物黑芝麻、黑米、桑葚等食材组成，人们看到的色泽便是5种食材自然混合，没有多余人工添加，吃起来放心，口感更自然。

总结：女人30岁后面对家庭、工作等各方面的压力，将会加速衰老。面对着一自然规律其实不必过于焦虑，日常中坚持以上5个小习惯。你也可以成为岁月“宠儿”。