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三天两头口腔溃疡，希望这三点能帮到你。

刘海云主任医师，三甲口腔专家。

太折磨人了，吃饭疼、说话疼、喝水也疼。今天教大家3招，对抗口腔溃疡反复发作。

1.注意口腔卫生。饭后常用淡盐水漱口，淡盐水有消毒杀菌的作用。但是要注意盐水的温度浓度，太热了太咸了都不行。

注意饮食。饮食一定要清淡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣、太酸、太硬的食品。注意休息。经常熬夜就容易上火，而且免疫力也会下降，口腔溃疡就更容易发生。

做好以上3方面，可以减少口腔溃疡的反复发作。但是复发性口腔溃疡病因较为复杂，中医认为是脏腑功能紊乱引起的。建议通过中医辩证，找到问题的根本。