一日三餐怎样吃 更养胃 消化科医生说了算@抖音美好生活

一日三餐怎样吃更养胃，消化科医生说了算。不花一分钱，每个人都能做到。很多人喝小米粥养胃，喝热水养胃。我请教过专业的消化科医生。真正养胃的方法是：一天不要吃太饱，吃饱以后胃也是要蠕动的，你吃的满满当当的胃就动不了了。增加胃的负担，容易导致消化不良。

正常人一天胃要让胃多休息，就像我们人一样每天要有充足的睡眠。胃也是需要睡觉的。胃在休息的时候才能修复那些损伤的胃黏膜，比如说浅表性胃炎、胃溃疡、胃食管反流。你不让它休息，它能好的少吃不是说不吃。每种食物尽量减少，每种食物的量尽量减少一点。把食物的丰富起来，一日三餐。

大家了解了，一日三餐每分呢？