59岁患癌女子跑马拉松 跑到跑不动那天为止

3月19日，2023重庆马拉松迎来3万名跑友，邓皓月是其中一名。历时4小时14分20秒，邓皓月跑进了完赛线。上手术台都不曾掉一滴泪的她，那一刻眼中噙满泪花。

谁能想到，活力满满的邓皓月是一名胃癌病人。几个月前，她通过手术切掉了75%的胃……

在邓皓月看来，人生就像马拉松，重在精彩过程，而不在于比赛结果。

跑步，哪个年纪

开始都不晚

3月19日早上7点30分，南岸区南滨路，3万名重庆马拉松跑友随着鸣枪声起跑。穿着蓝色T恤，戴着蓝色鸭舌帽的邓皓月也在其中，奔跑中的她，步伐轻盈、矫健，散发着活力。

这样的好状态，正如邓皓月的人生前半程。邓皓月今年59岁，此前是一家汽配企业的负责人。凭着重庆女子的豪爽、热情、聪明和利索劲，她将事业、生活经营得井井有条。

“那时候，工作负担卸下来了，为了有个更好的身体开始跑步。”邓皓月说，跑步从什么年纪开始都不算晚，自己是从2021年开始的。

邓皓月从每天跑500米起步，逐渐增加跑量——1000米、3公里、5公里、8公里……在时间积累下，她每天能坚持的跑程也越来越长。后来还参加过半程马拉松比赛，并以不错的成绩顺利完赛。

坚持跑步锻炼也带给邓皓月更好的精神状态和面貌，老同学都忍不住喊她“邓青春”或是“爱跑步的邓青春”。

哪怕是走，

也要走完全程

马拉松全程为42.195公里。19日当天，邓皓月跑过35公里以后，小腹开始隐隐作痛。她用手按住痛处，放缓速度，仍继续向前。她想：“我今天哪怕是走，也要走完全程。”

邓皓月不怕疼，她的人生，已经被更大的疼痛撞击过。2022年4月中旬，邓皓月像往常一样跑步，但一股气堵在胃部，让她疼痛难耐。去医院做胃镜、肠镜检查后，被告知：胃癌中期，需要尽快手术。

“我始终很平静，觉得癌症也是生病的一种，积极面对和治疗就行了。”邓皓月说，相比两个儿子的担心与崩溃，她显得格外坦然。同年4月26日，邓皓月躺上了手术台，通过手术切除了75%的胃，并进行了消化道改道手术。

比手术更痛苦的，是被病友们称为“人间炼狱”的化疗。2022年，邓皓月做了6次化疗，身体承受着各种副作用反应，如全身骨骼剧烈疼痛、恶心、呕吐等等。

但化疗结束后，2022年11月，邓皓月就重新奔跑了起来。在邓皓月看来，跑步不仅能促进血液循环和身体代谢，其产生的多巴胺更是自己对抗病魔的良药。

多活一天就赚一天，

把每天过精彩

19日中午，邓皓月终于跨过了完赛线，以4小时14分20秒的成绩，跑完人生中第一个全马。回头望自己跑完的路，邓皓月的泪花在眼里打转。实际上，考虑到身体原因，邓皓月给自己定的完赛时间是6小时，比预计提前近2小时完赛，是自己靠努力换来的。赛后，邓皓月还获得中国田径协会55~59年龄段大众一级选手称号。

邓皓月创造的个人奇迹又何止于此？日常里，她如果不主动说，谁能想到她是一名癌症病人。你看，记者与她见面时，对她的第一印象就是：漂亮、大方、自信，爱笑爱聊天。见面前一天，她还去合川区参加了一场半程马拉松，以1小时54分的成绩完赛，跑步途中还拍摄了许多视频，记录和分享精彩瞬间。

邓皓月说，自己很多病友很悲观，认为即便手术成功，“胃癌5年一个坎”也很难跨过。就像邓皓月现在每天吃的药带来的副作用，也会不时地提醒她“是一名病人”的事实，但邓皓月如是宽慰自己和病友：“多活一天就是赚一天，一定把每天都过得精彩。”

邓皓月把自己现在的生活比作一场马拉松，重在精彩的过程，而不在于最终的比赛结果。如今，邓皓月把自己的每天都安排得多姿多彩——坚持日跑10公里、为家人烹饪美食、自学剪辑视频记录生活，甚至会去开卡丁车或是进行越野跑。

关于跑步，邓皓月和自己有个约定：一定要跑到跑不动的那天为止，并且尽可能地带动身边人开启健康跑。

声音：快乐奔跑是她前行的动力

邓皓月的小儿子（“90后”）：妈妈生病后，最初我是不赞成她继续跑步的，但她的坚持和向好的状态说服了我。我现在支持妈妈一直跑下去，并且在妈妈的带动下，我也开始了跑步。

闺蜜冯梅林（51岁）：我和邓姐相识于“新光跑团”。她豁达且开朗，浑身充满正能量。第一她做到了正确与病魔相处，不把自己带入消极的状况；第二坚持做自己喜欢的事情，快乐奔跑成了她前行的动力；第三爬山越野、半马全马……让自己充实而丰富。

跑友段禺龙（53岁）：她是我们的精神榜样，以强大的毅力和乐观积极的心态战胜了病魔，并给我们上了一课——“只要保持健康心态，生活中没有什么可以难倒我们”。

提醒：跑前要权衡身体状况

癌症患者自觉身体状态可以，能跑马拉松吗？

重庆大学附属肿瘤医院胃肠肿瘤中心副主任张寿儒：癌症患者可以进行体育锻炼，以帮助身体代谢等。但术后进行放疗化疗等辅助治疗期间要避免剧烈活动，辅助治疗结束3~6个月后，患者饮食达到正常规律状态，身体状态稳定后，可以跑步或是跑马拉松的。

但跑前要权衡身体状况。过程中不要和别人拼速度，以自身感觉为准。如果感觉不舒服，要及时休息，不要硬撑。

国家高级营养师、国家注册营养师刘莉：更推荐癌症患者的运动为：打太极、游泳、慢走等。除了体育锻炼外，养成良好的生活习惯，清淡饮食、按时睡觉、戒掉烟酒也很重要。

记者手记：好心情是对抗疾病的最佳武器

采访邓皓月这天是3月27日上午，降温后的山城很冷。我们看到她时，她穿着一身运动装，精神奕奕，身姿挺拔，与我们冷得瑟缩的样子形成很大反差。隔得远远的，她便朝我们挥手，脸上挂满笑容，让人觉得热情又亲切。

她执意请我们去咖啡厅喝咖啡，但她自己只能喝随身带的保温瓶里的热水。这一刻我们才真正意识到，她确实在生病。

她积极吃药、控制饮食、作息等，但却真没把病魔当太大回事——该跑就跑，该玩就玩，该乐就乐。

邓皓月说，她想通过我们，将她对抗病魔的心得分享给更多人：病要科学治疗，但不要成天记挂着，好心情和好体魄才是对抗疾病的最佳武器。

重庆晚报-厢遇首席记者 王薇

记者 柏雨欣 实习生 李彦庆

受访者图