补脾不调肝白费力！教你一方，舒肝健脾，养肝补脾，男女都适用

大家好，我是王大夫。当出现了大便不成形，四肢乏力，不想动，舌苔厚腻有齿痕的时候，比较关注养生的朋友可能会知道这不是湿气重的表现嘛。那你知道吗想要祛湿首先是需要健脾的，因为脾是主运化水湿的，那为什么有的人去补脾却不见疗效呢？那是因为你忽略了这个部位，肝。今天就给大家分享一个方子，可以舒肝健脾，轻松养肝补脾，男女都适用。

那为什么说 补脾不调肝等于白费力呢？因为中医讲肝是主疏泄的，可以调节气机，帮助脾胃的吸收和运化的。如果我们的肝气不舒了，他疏泄的能力就会减弱，这个时候脾胃就失去了肝气的帮助，水湿就会停滞，人也就变得没有活力，还会出现一些列的问题，像吃东西没有胃口，腹胀，腹痛，心情也会变得暴躁易怒，容易出现焦虑、抑郁，大便溏薄，天天疲倦乏力的、口苦咽干等等的表现。

那今天我们就可以参考这个既疏肝又补脾的小方子，是由柴胡、芍药、枳实、甘草组成的，有疏肝理气、健脾益气的作用。其中柴胡 具有祛风散热、疏肝解郁，舒肝和胃的功效。在这里把郁结的肝气解开，恢复胃的动力，像因肝郁气滞引起的胁痛、食欲不振、食后腹胀、好叹气、胸闷、等等的症状都可以帮助调理。

还有芍药，可以平抑肝阳，对我们的肝脏是有保健的作用的，因为有研究证明，白芍中含有的芍药总苷对多种情况引起的肝损伤有极强的疗效，可以促进病变、坏死的肝细胞恢复。你想当肝脏的功能强劲了，这样肝气是不是才能更好的帮助脾胃的运行。所以像肝脾不和导致的胸肋的胀痛，脘腹的疼痛都能够很好的调理。

枳实在这里主要起到破气消积，止泻通便的作用了，像出现积食了、胃脘胀满或者疼痛，体弱倦怠，食欲不振都能很好的调理

甘草，归心肺脾胃经，有着健脾益气、生血的作用，当脾气充足了，运化的能力就提升上来了，水湿自然也就消失了，而且甘草在中药搭配里常常会使用到，因为它可以很好的调和药性，使药与药之间不产生冲突。那我们今天的分享就到这里了。