「生活」养成好习惯消除眼袋吧

1、冰敷。

将干净柔软的面巾浸入冰水中，然后拧干多余水分。轻轻压在眼睛底下和周围部位，确保覆盖整个眼袋。敷5分钟。利用冰凉触感的方法能收缩血管，缓解眼底皮肤变色和肿胀。

2、冰镇黄瓜敷眼睛。

从冷藏过的黄瓜切出2片约1厘米厚的黄瓜片。将黄瓜片敷在眼睛和眼袋上。坐靠在沙发上，让身体放松，敷大概20分钟。黄瓜含水量很高，本身就很清凉滋润，对缓解眼睛浮肿非常有效。

3、多喝水。

每天都喝足所建议的2000毫升水。眼睛底下浮肿可能是水分潴留造成的，而脱水实际上会让更多水分潴留在体内。同时减少摄入可能加重脱水的食物和饮料。这包括咸的食物、酒精和咖啡因。

4、仰睡。

习惯改成仰睡。保持眼睛朝上，借由重力排掉多余液体，而不是集中到眼睛周围。如果你总是在夜间自然而然地回到趴睡或侧睡的姿势，可以在身体另一侧塞几个枕头，减少翻身次数。提前规划睡眠时间，确保自己每晚可以睡7到8小时。睡眠不足促使身体释放皮质醇，导致眼睛底下的皮肤变得更脆弱，更容易形成黑眼圈。

5、睡前卸妆。

临睡前，把早些时候化的妆卸干净。睡觉的时候，残留的眼妆会使眼睛部位湿润，第二天起来更加浮肿。