择无对错，结果才分对错

世界上最难的事是什么？世界上最难的事是我们始终不知道怎么跟自己相处，也不知道怎么跟自己和解。你见过月亮只为你一个人温柔吗？ 你见过花朵只为你一个人美丽吗？你见过满天的繁星只为你一个人点亮吗？

人生要幸福，最起码要做对3 件事：

1. 要与自己和解

2. 要懂得拒绝

3. 要在正确的时间做正确的事情

不是我个性开朗，我的悲伤一点也不比同年纪的人少，我也曾有过很多失眠的日子，那些不肯放过我的往事吞噬着我，生命中那些遗憾与伤痛也不止一次折磨着我，我只是喜欢笑，喜欢空气新鲜又明亮，我也爱行走在阳光中，生活不会事事如意，但我愿意像茶把苦涩留在心里， 散发出来的都是清香！

我是善于和自己相处的人，尤其在一个走心的音乐私房空间里倾听， 我常常觉得此时此刻的我就是最好、最幸福的我。

现代人的盲点：在外八面玲珑，能处理好各种复杂的人际关系，把事情一件一件处理得十分周到妥贴，但在独处的时候，就各种心烦意乱，自乱了阵脚，内心无比焦虑。

我想，这可能就是因为我们的内心不够强大，没有学会“向内求”， 更没有学会与自己静静相处，没有学会放过自己：为什么我要那样做呀， 我完全可以做得更好！为什么我要放他离开，我应该开口留住他！为什么我不能更努力一些，那个位置明明应该是我的！

其实，跟我们最近的，就是我们自己；跟我们相处时间最久的，也是我们自己；我与我自己是无时无刻地相处，若我与我自己不能和解， 我想在我的身体和心灵中一定发生着一场又一场旷世的战争。而且，在这样的情形下，没有任何一个人能帮到我，其实，这是属于我们每个人天生的考卷，我们要自己去面对，自己与自己和解，落花随流水，飞雪舞穹苍，当下无挂牵，就是自由人。

这几年，“与自我和解”这个字词越来越频繁地出现。遇到挫折， 陷入焦虑、抑郁等情绪时，自我和解是最立竿见影的办法。这种自我和解，它和你未来的成长（Growth）和努力（Effort）同时存在，而且随着年龄增加，越来越重要。

在每个人心中，都有很多需要我们面对和处理的东西：极待满足的成就感和价值感，需要管理和安抚的情绪，生命中那些你不喜欢但又确实存在的部份⋯.等等。

压抑、无视、歪曲事实等等都是不恰当的方法；放弃、躺平、摆烂也同样不可取，这些消极情绪只能造成内心更大的冲突，对自己产生更多不满和指责。自我和解就是帮助自己面对和处理内心的不安与躁动， 帮助你缓解和自己的冲突。

我想，我们每个人生活在世界上，都被很多人关爱着，而最应该关爱自己的那个人，一直以来都最应该是我们自己!

“和自己和解”是解决“内耗”的问题，而“懂得拒绝”则是解决“外耗”的问题。

“他一定是走投无路了，才来找我⋯.”、“要是我把他拒绝了， 我就是坏人⋯.”这是我们在接受求助时的心理。

《蝙蝠侠对超人：正义曙光》这部电影里面，从不拒绝救助任何人的超人，面临着一个巨大挑战：民众在恐慌，这么一个能力巨大的人， 他为什么只是帮助人？未来会不会有一天，他用这种强大力量反过来杀人？

因此在法庭上，众人拷问超人这个问题：“你到底是谁？”

不懂拒绝别人的人，有意无意地其实是把自己当成了超人。而事实上，我们并不强大，而且我们也不能低估别人的能力。孔子说：“有所为， 有所不为”。我们应该拒绝一些自己做不到的事，或是不应该帮的忙。有时别人只需要一个微笑、一句鼓励、一声加油，但我们却太过热情， 这反倒成越俎代庖了。我们不需帮别人完成他们自己可完成的事。有时拒绝他人，也是把成长的机会留给他人，每个人都要学会自己长大！

拒绝：时而温柔，时而决绝。

三毛说:“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”

如果我们要获得理想的人生，还有一点很重要，那就是“在正确的时间，做正确的事情。”

完成一个任务实际花费的时间总会超过计画花费的时间，就算制定计画的时候考虑到冗馀法则，也不能避免这种情况的发生。这说明，我们与时间的完美合拍是一件很难的事情，但是，如果我们不能与时间合拍，又怎么能把事情做好呢？幼稚园去学大学课程，大学去学幼稚园课程，都是因乱了“时序”造成了可笑的偏差！

音乐是时间的艺术，我常跟学生说，你要认真用心弹每一个音，因为浪费音符等于浪费生命！不可不慎！

有句话说：种一棵树，最好的时间是十年前，或者是现在。

很多人做事拖延，其实，这对我们来说，有百害而无一益。想象一下，一首钢琴曲如果有两三个音乱了“时序”，也许整首曲子就乱了节奏，或许一首经典的乐曲就因此变成了某种躁音了。理论与作曲学者张锦鸿在《基础乐理》所谓的“音乐”定义，就是音与音之间有一定的频率和顺序。我认为艺术是建立在科学上的，而科学是帮助艺术更有质量！

时间与机遇不等人，青春也不会永远停留，很多时候，没有开始就已经晚了，这时，我们要做的就是“现在开始”，否则，更待何时？

任何事情，都具有三个属性：何事（What），何因（Why），何法（How），清楚了解事物本质的属性，有助于我们把每一个事做到完美， 而“正确的时间做正确的事情”是这一切的前提，选择比努力更重要！

感知时间的神奇，让行为和时间搭配！有的人被时间雕琢成璞玉， 有的人在时间里堕落成朽木。正确的时间做正确的事情，我们才能借助时间的力量，形成一种“势”能，乘势前行就是“风口”，让事业与生活都超水准发挥，最终获得理想的幸福人生！

“时序”是音乐的法则，是自然的法则，也是我们人生应该遵循的法则，只要你想变得更好，就和时间做朋友吧！

选我所爱，爱我所选，一分不差，一秒不偏！

未完待续，明天同一时间，我们继续更新《天赋交响曲》......

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