适度的房事，会给老年人带来哪些好处？“办事”前4个建议须了解

67岁的林爷爷在离婚后一直独自生活，虽然儿女孝顺，但是他还是感到孤独。有一天，他的朋友介绍他认识了同样失去配偶的肖大妈，两人相互了解后决定搭伴过日子。

尽管他们相处得非常融洽，但是肖大妈对于夫妻生活一直持保守态度，认为自己的年纪已经很大了，不需要再过多关注这个方面的问题。而林爷爷则认为，夫妻生活是维系夫妻关系的重要部分，他认为两个人可以适当地尝试一些新的方式，保持夫妻之间的亲密关系。

面对这种矛盾，两人开始了一番深入的交流和沟通。林爷爷告诉肖大妈，夫妻之间的性生活并不是年轻人的专属领域，只要两个人互相尊重和理解，年龄并不是问题。经过一番思考后，肖大妈逐渐放下心中的顾虑，开始尝试新的方式来维系两人的关系。随着时间的推移，他们的夫妻生活越来越和谐，感情也更加稳定。

虽然大多数人认为老年人不需要有性生活，但实际情况并非如此。身体机能的衰老并不会完全消除人的性欲和欲望。那么老年人的夫妻生活可以坚持到多大年龄呢？

经过研究发现，老年人的夫妻生活可以坚持到相当大的年龄。一项针对65岁及以上老年人的研究表明，有超过一半的老年人在过去一年中有过夫妻生活，其中还包括90多岁的老人。

老年人的夫妻生活对他们有哪些好处？

老年人的夫妻生活除了能够增进夫妻之间的感情和互相关爱外，还有很多好处。

首先，夫妻生活能够促进血液循环，增强心血管功能。研究表明，夫妻生活可以让人的心率和血压保持在一个适当的范围内，使得血管更加弹性，更加健康。而且，夫妻生活能够增强免疫力，改善睡眠质量，缓解焦虑和抑郁等情绪问题。

其次，夫妻生活还能够缓解老年人的身体疼痛和关节炎等疾病。在夫妻生活中，身体的运动和性激素的分泌可以促进关节润滑，降低关节炎的发生率。此外，夫妻生活还能够缓解肌肉紧张和头痛等症状。

另外，夫妻生活还能够促进老年人的心理健康，让他们更加快乐和满意。老年人面对身体机能的衰退、经济负担的增加、社交活动的减少等问题，往往容易感到孤独和失落。而夫妻生活可以帮助老年人释放压力，缓解情绪，增强自信心和幸福感。

最后，夫妻生活还有助于延长老年人的寿命。研究发现，夫妻生活可以增强免疫力，降低心脏病、中风等慢性疾病的风险，从而帮助老年人延年益寿。

老年人的夫妻生活虽然有益身心健康，但也需要注意一些事项，下面列出四个建议需要听一听：

1.充分准备

老年人夫妻生活前，需要充分准备，包括做好身体清洁，保证环境卫生，避免意外受伤。老年人在性生活前，可以适当做一些热身运动，比如舒展肢体、按摩、呼吸调节等，这样可以增加身体的柔韧性，减少运动损伤。

2.注意安全

老年人的身体机能较弱，需要注意安全。老年人夫妻生活时，要注意使用安全套，以防止性传播疾病。此外，老年人在性生活时，应避免过度运动，以免引起身体不适或受伤。如果老年人患有心脑血管疾病等慢性病，应在医生指导下进行性生活。

3.注意心理健康

老年人的夫妻生活，不仅仅是生理层面的，也需要注意心理健康。老年人夫妻生活时，应相互尊重，保持良好的沟通和情感交流。此外，老年人在性生活时，应注意情绪稳定，避免因性生活而带来的情感压力。

4.合理调节

老年人的身体机能和生理状况与年龄有关，夫妻生活的频率和强度应根据个体差异进行合理调节。老年人的夫妻生活不是越多越好，应根据身体状况和自身需求适当进行，避免过度损耗身体能量，对身体造成负担。

老年人的夫妻生活根据自己的身体情况进行合理的调节和控制。只要注意保持身体健康、积极心态和良好的生活习惯，老年人的夫妻生活可以延续到很晚的年龄，带来更多的健康和快乐。​#好内容我来评#