@河北人 赏花踏青正当时，出游注意这些事>>

河北日报客户端

游客在石家庄市滹沱河生态走廊观赏桃花。河北日报通讯员梁子栋摄

阳春三月春光好

赏花踏青正当时

外出游玩的同时

这些事情要注意

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>>外出踏青，消防安全要注意

春季气候干燥，大风天气较多，稍有不慎，极易引发火灾事故，大家外出踏青一定要注意消防安全。石家庄市消防救援支队推出《春游踏青季 防火正当时》短视频，提醒广大市民朋友注意防火安全，快来收好这份安全提示吧。

>>花粉季来了，过敏人士看过来

阳春三月，春暖花开。花粉等过敏原增多，可能给过敏性体质人群的出行和生活带来不便。医学专家提示，通过做好健康防护，避免直接接触过敏原，选择使用抗过敏药物等，能够有效预防和应对春季过敏问题。

·花粉过敏啥症状

花粉过敏又叫花粉症，是一种过敏性疾病，主要表现为以鼻结膜炎为主的一系列症状，包括流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、眼睛痒。

除此之外，有时还可能引起耳朵痒、嗓子痒，甚至上颚痒。个别人也会出现咳嗽、喘憋等症状。

·后果严重吗

在我国北方地区，3月上旬至5月下旬是春季花粉症的高发季。相对夏秋季来说，春季花粉过敏症状会轻一点，出现哮喘的概率大约只有5%。

部分花粉过敏患者可伴发食物过敏，有一部分伴食物过敏的患者会引起严重过敏反应，甚至引起过敏休克或者死亡。

出现花粉过敏症状时，一定要引起重视，最好到医院检查一下。

·怎么应对

如果花粉过敏的症状比较轻，而且没有哮喘，可以口服抗组胺药，比如氯雷他定、地氯雷他定等。此外，也可以使用鼻喷激素。

但是，如果症状比较明显，吃药控制不住，特别是出现哮喘的时候，建议大家及时到医院就诊。

·怎么做好预防

常规预防花粉过敏的措施包括:

出门戴口罩、戴护目镜；

使用花粉阻隔剂；

回家后一定要及时换衣服，冲洗鼻腔，清洗脸部以及其他皮肤暴露部位；

开窗通风要注意选择花粉浓度低、风小的时段。

>>风筝线威力大，这样放更安全

春天是放风筝的好时节，然而，每年全国各地都有被风筝线割伤的意外事件发生。风筝线虽然看似纤细柔软，但风筝一旦被放飞之后，风筝线会变得十分锋利。以下几点，千万要注意：

游客在廊坊市安次区第什里风筝小镇放飞风筝。河北日报资料片

一是要选择合理场地，随时提高警惕。市民应尽量选择空旷人少的场地，最好是专门的放风筝场所，而机场旁、电线杆附近、火车道旁、高楼顶或有闪电的地方，绝对不可以放风筝。

二是儿童放风筝时，身旁要有家长监护。家长应尽量选择棉质风筝线的小风筝。放大风筝时，最好戴上手套，以防风筝被缠绕或遇到大风时手指被风筝线割伤。同时，风筝不宜放得过高，以免失控。

三是碰到有人放风筝，不要靠太近。穿行放风筝区域时，最好离放风筝的人20米以外。如果看见附近有人放风筝，骑车人应放慢车速，或者推行一段，行人也不要奔跑，注意颈部、面部和手指不要接触风筝线，避免受伤。

一旦不幸被风筝割伤，正确的处理办法是压迫止血。用干净的纸巾或纱布直接放在伤口处用力压住，及时就医。

>>昼夜温差大，学学“洋葱式”穿衣法

“春天孩儿面，一天变三变。”春季天气多变，早晚温差大，偶尔冷空气还会顽力抵抗，气温波动较大，所以这个季节出游推荐“洋葱式”穿衣法。

洋葱式穿衣，顾名思义，就是像洋葱一层一层，内层可穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，应付天气变化。根据场合与温度，可一层层加上去或脱下来。

首先是贴身纯棉衣物，是吸汗速干层。这一层的主要功能是将皮肤表面的水分带走，防止热汗变冷汗，受凉感冒。

第二层是保温隔热层，这一部分主要是制造蓬松的空气隔热层，阻止热量的流失。这一层可以用软壳、抓绒、羊毛、羊绒制品，或者一些小的羽绒和夹棉马甲。

第三层也就是最外层，是防风防水层，目的在于在保温隔热的衣物和外界制造一道屏障。便于穿脱的外套比较合适，我们的保暖效果会好很多。

>>气温回升，出行注意遮阳防晒

河北天气17日发布预报称，预计周末两天各地将回归晴或多云的状态，气温也会有所上升，周日最高气温多在15到18℃之间，有阳光助力，体感上会舒适一些，整体来看，比较适合户外活动哟。

3月15日，赞皇县波浪坡杏花谷的杏花。河北日报记者喻晓熙

对于春季的户外运动来说，不要以为温度不高，或者今天是阴天就不需要防晒了。春季的阳光虽然柔和，但长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外，遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品也要一一带齐。

春日里，

到处都洋溢着勃勃生机，

趁花开正好，

和家人朋友一起，

出门赏花踏青吧！

综合自河北日报客户端、健康中国、扬子晚报等

编辑/高二会