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公园里老是来遛弯舞剑的王大爷最近跟刘大爷吐槽：你怎么越老越年轻啊！

怎么你家那口子也是，比我们这边的老太太都年轻，从后面看真不像61的！

刘大爷的老伴很爱跳广场舞，在那么多跳广场舞的老太太里面，就数她最年轻的，不知道的还以为她只有四十多岁！

刘大爷神秘的笑了笑：老王啊，咱们都是这把年纪了，健康是第一位，但是要想健康又年轻，还得多刺激多巴胺呐！

其实刘大爷说得很隐晦了，他们夫妇的年轻秘诀就是提高性生活质量。

那么有朋友可能就有疑问了，包括咱们的王大爷，这都一把年纪了老头老太太了，怎么还搞那事？

又费体力又费精力的，对于男性来说经常还会出现吃力不讨好的情况。

但是凡事都要一分为二，首先来讲讲中老年人有无性生活的区别吧！

有无性生活区别

1.有了多巴胺，快乐指数噌噌上升

对于中老年人群的定义一般都是45岁以上的男女。

这个时期的男女来说，从经济上已经进入平稳期，生活质量一般也比较稳定，并不会有大幅的提升或者下跌。

这个年龄段的人群多以健康生活为主。

大家除了跳广场舞，打太极等健身活动外，其实性行为也是一种非常不错的健身选择。

一方面，可以全身运动，增加血液流通速度，减少心脏病和动脉硬化的可能，达到保护心脏，促进新陈代谢的功能。

另一方面，性行为一直都有刺激多巴胺的功能。

多巴胺是掌管人类情欲和感觉的神经物质。这种物质产生的越多，人就越快乐。

2.缓解更年期的妙方

女性的身体复杂又神秘。不同的年龄段都会有不同的情况出现，而在45岁这个节点，最容易出现的就是女性更年期和绝经。

这两个症状并不是先后发生的，大多数都是一起到来。

所以女性更年期又叫做围绝经期综合征，绝经也包含在内。

除了会导致心情差，喜怒无常之外，还会导致多巴胺减少，雌激素水平下降，焦虑甚至会出现神经衰弱的情况。

为啥会出现围绝经期综合征呢？咱们顺藤摸瓜的剖析一下。

女性身体里有四百多个雌激素受体，分布在全身的各个部位，对各个部位也有一定的影响和调节作用。

这四百多个受体都是听命于制造雌激素的部位，也就是身体的卵巢。

人到中年时期身体各项机能和器官都在走下坡路，包括子宫，卵巢功能也在逐步衰竭。

它分泌的雌激素变少，导致身体的四百多个受体接收到的雌激素就变少。

就会引发器官或者组织的退行变化，从而一系列的变化也就发生了，更年期就这么来了。

与更年期并驾齐驱的，就是月经。

一开始受雌激素的影响，月经会不稳定，分三种情况：第一种是月经的经期时间边长。

以前可能四五天就来完了，现在得六七天，甚至有半个月的情况。但是每次来的并不多，慢慢最后就没有了。

第二种情况是“雪崩”类型。

一下子来很多，可能止都止不住，但是时间比较短，通常会出现戛然而止的情况，这个骤停时候就是绝经。

第三种是并没有前两种情况的发生，就是正常的来后来就停止了，没有任何预兆。

这些种种变化，都会在不同程度上刺激到女性的生理以及心理。

这种时候，有性生活的陪伴就会没有那么难熬。

就像一开始讲的刘大爷夫妇，他们那么年轻，不光是打太极跳广场舞，还得多亏了性生活。

有研究显示，性生活不只是一种生理上的愉悦。中老年人群中，这种行为更多的是一种精神抚慰。

因为这个年龄段的人群不管是精力还是体力，都大不如前了。身体的各个器官老化以及皮肤松弛，精力缺失。

不止外在表皮上会松弛没有弹性，女性的阴道内壁也会变薄甚至变硬，失去活力与弹性，从而更难达到高潮。

虽然生理情况是这样，但是有了性行为前的期待以及伴侣的抚慰，心态的转变也会刺激多巴胺的产生，从而刺激女性达到颅内高潮。

3.刺激雌激素，老太太赶超小姑娘

对于这种雌激素减少的情况，就得想办法给她增多一点。

虽然大趋势还是在下降，可是增多一定量的雌激素对于减缓更年期的症状是有帮助的。

所以对于中老年人来说，尤其是45到59之间的女性，一定的性生活确实会延缓减轻更年期的不适感。

全球最老的超模卡门戴尔奥利菲斯已经90岁了，但是看起来却非常年轻，她的状态甚至比一些二三十岁的小姑娘都好。

这跟她不间断的性生活是分不开的。

所以对于女性来说，即使已经四五十岁，但是性生活还是非常重要，不但可以促进夫妻感情，更是一个必不可少的“驻颜”妙方！

4.规律性生活，健康你和我

规律的性生活就会规律的刺激雌性激素和雄性激素，从而使得整个身体的各种动态变化达到一种动态平衡。

对于免疫力的提高，心肺功能的改善以及对男性的前列腺，女性的乳房，卵巢都有保护作用。

性行为是一种有氧运动，会加快新陈代谢，从而促进全身血液循环，促进身体更快的排除毒素，提高免疫力。

有研究表明：一周一到两次的性生活可以提高30%身体抗病毒的能力。

规律的性生活通过刺激交感神经，来达到刺激神经末梢的目的，这对于预防老年痴呆和阿尔兹海默症也有益处。

这种刺激在性器官上更加明显。

男性的前列腺和女性的乳房以及子宫，阴道在性交的时候都会处于兴奋状态。

这种持续的充血会使得血液循环加快，增强皮肤弹性和韧性。

所以有规律的性生活的女性的阴道即使已经四五十岁了，但是因为反复充血，所以保持了皮肤活性从而没有那么快的变薄变硬。

相反对比起没有性生活的人来说会更有弹性。

有几点需注意

迎接快乐前做好充分准备，一定要有一定的性知识。

现在很多老年人仗着自己年纪大了，也没有怀孕的风险了。

而且现在的社交媒体信息快速冲击他们的大脑，再加上老年生活确实枯燥乏味，就开始“乱搞”。

1.避免出现同时期多个性伴侣

在这里小编提醒一下：一定要明白艾滋病，梅毒等通过性传播的疾病的危害有多大。

就拿艾滋病举例子。艾滋病不光可以通过无安全措施的性行为传播，也可以通过血液和母乳传播。

这个病专攻抵抗力低下的人群，一旦感染，就会出现腹泻，盗汗，神经衰弱，癫痫和痴呆。

再严重一些，病毒，肿瘤，细菌等相关联的疾病就都出现了，而且目前并没有一个可以根植这个病的办法。

性疾病的大类中，还不止是有艾滋病这一种，梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，淋病等都非常可怕。

一旦感染，虽然有治愈的希望，但是被病魔侵扰的日子实在是难熬。而且对于性方面的疾病，大家都不愿意面对和提及。

在中老年人的传统观念里，这些性疾病往往跟品德好坏挂钩。

很多中老年人得了这个病也不会去医院看病，更不会讲出来。

选择性伴侣的时候，一定要擦亮眼睛，并且最好是去医院进行定期检查，预防感染。

基于以上，各位朋友一定要避免自己同时拥有多个性伴侣或者说谨防自己的性伴侣拥有多个。

因为并不能确定对方或者说其他性伴侣有没有性疾病，极少数人会去医院进行这方面的定期检查。

所以保持同时期只有一个性伴侣，对双方的生命健康都负责。

2.洗白白，为双方健康保驾护航

其次很多中老年朋友认为年纪大了不会怀孕，那么保护措施就不需要了。

这个观点是错误的，保护措施不只是在预防艾滋病等这些性疾病，在日常生活中，也是在预防卫生问题引起的疾病感染。

中老年朋友的卫生情况对比起年轻人来说，比较突出。

而且老年人腿脚不灵活，很多地方不仔细清洗根本洗不到，而且皮肤松弛了，往往一些皮肤褶皱的地方容易积攒脏东西。

细菌，病毒容易找上门，可别小看这些病毒细菌，他们是支原体，衣原体的温床。

支原体和衣原体这俩兄弟一般都是因为卫生导致的细菌感染。

不同的是，衣原体通过毛巾等洗漱用品可以传播，支原体只能通过性传播。

一旦被感染了，盆腔炎，阴道炎，前列腺炎都可能会出现。一定要做好卫生清洁，防止感染。

总结

基于以上，性生活对于中老年人的益处不只是在生理上，身体上，更多的也是在于双方心灵之间的沟通。

很多中年夫妻因为更年期，家庭矛盾等问题而离婚，有数据显示：中国离婚达到了43.53%，年龄一般都分布在三十到四十岁。

这些离婚夫妻的问题大多都是因为沟通出现问题。

对于这些没法在日常生活中高效沟通的夫妻，如果通过性生活可以改善的话，虽然不会立马就可以见效。

但是在以后的生活里，也是如虎添翼的好帮手。

优质的性生活可以促进感情，这一点是毋庸置疑的。

更何况在身体健康和治疗更年期等方面都有不小的益处。但是注意一点，一定不可过度。

过度纵欲的危害在中老年人群中也同样突出，很多中老年人因为性交太兴奋导致死亡的案例也不在少数。

各位朋友们，对于性不能带有偏见色彩，就算是五六十岁，甚至是七十岁的人，他们虽然年纪大了，但是依然拥有活得快乐的权利。

据首都医科大学北京同仁院医生指出：老年人即使到九十岁也可以进行适当的性行为。

据研究男性在九十岁的时候，睾丸里也存在着少量的精子。

但一定要注意，性生活伴侣的选择和次数，量的把控，切勿发生感染疾病的可能和因为过量过度导致的悲剧发生。

如果喜欢本篇文章请多多在评论区留言，一起来交流下对于性的看法吧！