拜托，盲目养生滋补只会害了你

#全国斜杠老年大赛#

随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐退化,免疫力降低,易生病。为了提高自身免疫力,不少老年人在饮食方面格外注意,尤其是对滋补品的需求量更大。

但专家表示,盲目吃滋补品可能会害了老人。

不要盲目服用人参、鹿茸

养生保健是好事,但是过犹不及,如果过度进补反而会给健康埋下隐患。据了解,老年人盲目服用人参、鹿茸等滋补品,不但不能增强体质,反而会加重肝脏负担,引起肝损伤,甚至引发急性中毒,导致死亡。

不要盲目食用蜂王浆、燕窝、海参

日常生活中,很多中老年人都有吃保健品和补品的习惯,如蜂王浆、燕窝、海参等,这些食品确实有一定的保健作用,但并非人人都适合食用。比如,对于高血压患者来说,就不宜多吃含盐量高的海产品,否则会进一步升高血压。此外,一些患有慢性疾病的老人,如糖尿病患者,也不宜过多食用高糖类食物。

盲目进服保健品或补品,不仅不会达到强身健体的效果,还会对身体造成危害。因此,中老年人不应迷信所谓的"灵丹妙药",而要科学合理地进行养生保健,在医生的指导下进行。