幸福是一种能力

幸福是一种能力

无论遭遇何种情况，幸福人士都能够在顺境中享受和分享快乐，在逆境中学会与黑暗相处，即使在黑暗之中也能尽锐出奇，散发光芒。其实，幸福的奥秘说白了就是这么简单。让我们一起追求幸福，过上幸福的生活，并为更多人创造幸福的生活。我由衷地祝愿大家的生活更加自由、充满爱与幸福。

我们的行为受心理投射影响，而行为又会影响我们的轨迹和人生。宇宙是我们内心深处的浩瀚世界，它支配着我们的每个瞬间。积极心理学以优势的眼光来帮助我们尽可能地体验幸福和快乐。

幸福的能力在于在顺境中享受快乐

真正有这种能力的人会充分珍惜和享受自己的快乐。鲁迅先生曾说过：真正幸福的时候，别强忍着了，不要所谓的低调了，我将大笑，我将歌唱，就应该这样。我很喜欢少数民族，因为他们善于歌舞，这是他们表达内心快乐的一种方式。而我们很多人在获得奖项时，常常表现得不够开心，要感谢的人排成一排，却不自在地笑起来。我有一个朋友在领奖时，一上台就哈哈大笑。

要让自己成为一个真正的人

接受喜怒哀乐，不要与情绪对抗。有时候，我们会把负面情绪压抑下去或回避，但在心理学中，这种情绪会被放大。当我们全然接受时，哪怕现在难过，也会驱动我们去努力做应该做的事情。真正的勇气不在于不害怕，而是接纳自己的害怕，仍然勇敢面对。

我们需要的不是被认可，而是被了解

在做事情时，我们常常问自己：“别人会希望我怎么做？”在演讲时，我们会想：“我应该怎么让别人喜欢我？”但从一开始就以别人的视角来改变自己，就会让我们远离真实的自我。我们的目标应该是被了解，让世界看到真正的自我。这是建立良好人际和亲密关系的基础，也能增强内心的统一性和满足感。我希望你们都能够活成自己想要的样子。

接受失败的价值

如达•芬奇学画鸡蛋一样，达芬奇在小的时候，老师拿出一个鸡蛋让他画，而且还要画得一模一样。达芬奇心想:“鸡蛋有什么好画的，又有何难的？”但是，他却怎么也画不出两个一模一样的。三年后他终于能画出两个一模一样的鸡蛋。这个过程和我们实现目标是一样的，不是一开始就能成功，而是在不断失败和重建之后才能取得圆满的结果。因此，失败并不是成功的对立面，它可以被看作是成功拼图的一部分。我们应该在失败中学习，学习失败本身。人生就像波浪线，而不是一条直线。

我们不能改变人生，但是可以改变自己的人生观；我们不能改变生活环境，但是可以改变我们的心态；我们不能改变别人的行为，但是可以改变自己的处事方式。人生总会有起伏，把心态放宽，把事情看淡才是明智之举。生活之所以神奇，是因为我们可以改变心态，积极乐观地面对生活中的幽暗时刻，最终我们就能度过难关迎来大好时光。

幸福的开关就在我们自己的手中。