谁不喜欢夏天？这个季节让我们想起放松的时刻，也许是与家人一起在海边度过的时光。但有些日子真的很难忍受高温。因此，多喝水很重要，但要选择能让我们感觉更好的饮料。这里有 5 种有益健康的食物。

香菜籽饮料

种子——尽管更准确地说是果实——以其出色的治疗特性而闻名。然而，很少有人知道，他们还进行了一项重要的提神行动。它们可以添加、粉碎成酸奶或离心，但最大量是通过煎煮整个水果获得的。同样在这种情况下，将水果放入冷水中，然后将所有东西煮沸几分钟。最后将其过滤并在冰箱中冷却。它在白天不时地啜饮。

柑橘饮品

柑橘类水果是地球上最提神的水果之一。毫无疑问，在夏天很难找到橙子——即使是好的橙子。因此，您可以选择用柠檬和柚子制成的饮料。挤压两种柑橘类水果，加入双倍重量的水，加入切成方块的果皮——完全有机。不时喝一杯，先用滤网过滤。除了提神之外，这种饮料还具有高度再矿化、抗酸和助消化作用。

薏米水

大麦汤是历史上最健康、最提神的饮品之一。它曾经在希腊非常有名，最著名的花草茶正是大麦花草茶，由于医生经常使用它而改名为“希波克拉底汤”。准备非常简单：取大约五十粒大麦（约一汤匙），在一升水中煮半小时。然后将所有东西过滤，放入冰箱，白天饮用。使身体恢复活力，提供力量和能量，改善消化，心血管系统功能并降低血糖。还想要什么？

椰奶但发酵

椰奶是令人耳目一新的绝佳食物，如果经过发酵，它可以为身体提供充足的酶和细菌，对我们的身体有益，增强免疫系统，降低热痢的风险。准备过程非常简单：取一升椰奶——不添加任何成分——加入克非尔酵素，等待 24 小时让饮料发酵。您可以全天喝一些酸奶。

最后，芙蓉花

芙蓉花生产的茶既具有视觉冲击力——它具有华丽的宝石红色——又健康。它是另一种主要具有提神作用的植物，此外还有助于保护肝脏和降低胆固醇。此外，它的花是抗氧化物质的浓缩物。