前列腺增生该怎么控制？

现在大多数人，都在注意自己的身体 ，尤其男士，格外的对于自己前列腺等一系列问题担忧。前列腺增生如果不是很严重的情况下这几点可以有效控制发生：

1.性生活要适度和谐的性生活有益于身心健康，但是过度性生活却会损害健康的。一般在性生活过程中前列腺是处于充血状态，如果频繁过性生活，使得前列腺充血不间断，这样很容易诱发疾病的侵害。所以在防治前列腺肥大时，一定要注意性生活适度。

2.积极的锻炼:适当地运动有助于巩固健康，所以男性朋友不要总是呆在室内，要知道生命的意义在于运动，多参加一些户外运动，能够使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来，减少疾病的发生。

3.多喝水不憋尿:男性朋友需要多喝热水、但有了尿意就及时的到卫生间排掉，不要憋尿。因为一旦男性朋友喝的水减少，尿液浓度就会增高，导致尿液里滋生很多的细菌，诱发前列腺感染。而多饮水、多排尿有利。

4.饮食要合理:在日常生活中，预防前列腺增生需要从饮食上着手，注意饮食应以清淡为宜，不要吃或少吃辛辣刺激性食物，避免酗酒的情况，以免对前列腺造成不良的刺激。于尿液及时排除，降低尿液浓度，排出体内细菌。