养生学习笔记-为什么男生不护肤却比女生皮肤还要好？

我们会发现一个奇怪的问题，很多男性平时根本不护理，甚至连最普通的护肤霜都不用，但是他们的皮肤却可能比女生还要好，不会有导致皱纹出现的“元凶”：干燥。

而有些女孩子平时一直不间断用保湿产品，但是皮肤却常常还会有缺水问题存在。原因何在？今天刚学到一个新名词，因为男性的“无感蒸发”比女性好。

“无感蒸发”是人体由内而外地散发热量的过程，只要人活着，即使你处于睡眠中，“无感蒸发”也存在。可以说，它是人体自己具备的一种由内而外的皮肤保湿方法。

代谢旺盛、身体壮实的人，“无感蒸发”能力就很强。就好比一个旺盛的火炉，能把身体里的热能以水分形式散发出去。相反，如果一个人火力不足，功能低下，他的“无感蒸发”能力就很弱。男生火力普遍比女生要旺，所以他们的“无感蒸发”能力一般强于女生，所以也就有先天的皮肤保湿功能。

学到这里，我才恍然明白，很多阳虚体质，怕冷畏寒的女生看上去皮肤少了很多莹润，多了很多苍白、很多干黄，原来这是原因所在呀。内在的火都熄灭了，哪来的热能供以蒸发呢？所以女孩子学会让自己暖暖的，时刻“保温”是最重要的，也是最好的天然美容方法。

平时穿衣护好腰腹、脚踝，晚上温热水泡脚15min～20min，出门围一条丝巾保护好大椎穴不受风寒。坚持吃温热的食物，不喝冷饮、凉性水果。晚上尽量早睡，坚持早起锻炼，培养运动小习惯（瑜伽、慢跑、八段锦）……等等，日常的小细节做到位，美丽就会由内而外绽放。

这些方法我这几年一直在践行，身体、皮肤相对以前都越来越好。除了选对了方法内调外养，这些小习惯也都功不可没。

愿每一个身体都被温柔以待，愿每一张脸蛋都散发着水润光泽。

感谢观看，下期再见！