保健品不能随意乱吃，警惕伤肝

今天是全国爱肝日，你有继续在给你的肝脏增加负担吗？

前些年，保健品一直以来都是中老年人包中常备之物。但是近年来，越来越多的年轻人也开始吃起了各种各样的保健品，说什么内服外调。什么美白啦，抗老啦，增强免疫力啦。

但是保健品吃多一般会伤肝。许多保健品中都有毒副作用，如果长期大量服用的话，可能会造成失眠多梦、神经衰弱、焦虑不安、头脑不清醒、脱发等副作用。

现在市面上有许多成分不明的保健品，很多都会对我们的肝脏造成损伤，甚至会造成药物性肝损伤，药物性肝炎，最终引发肝硬化。

对于一些有着明确成分的保健品，在服用的同时也应该注意肝功能指标，避免造成肝脏损伤，此外，服用保健品时需要按照计量，不能为了急功近利而私自加量，以免对身体造成伤害。

总而言之，我们在服用保健品之前，应该提前核实保健品成分，服用保健品时应按量服用，不应过度用保健品，以免影响胃肠道功能和肝脏功能，同时应定期前往医院做肝脏功能检查以掌握肝脏的健康情况。对于本身就有基础性疾病的患者应在医生的医嘱下服用。对于正常人群，在日常饮食中注意均衡搭配，切忌暴饮暴食，加强日常锻炼即可，无需多用保健品，毕竟是药三分毒。