赵雅芝都七十岁了，容颜还是和演白娘子时期没多大差别，不少人都很好奇她保持年轻的秘诀，经过小编的调查，原来赵雅芝容颜不老的方法人人都可以做到，只是被大家忽视了，简单做到这几点，就可以年轻十岁。

护肤有方

第一，护肤的首要任务是皮肤的清洁。干净的皮肤能够降低各种杂质脏物对皮肤的伤害，当然，这里的重点是需要长期保持皮肤的洁净。

第二，护肤环节里真正有效的是保湿。其实人体肌肤并不能自然吸收任何护肤成分，要想让其进入肌肤只能人为干预，例如打针注射等。所以普通人护肤能做的就是保湿，保持肌肤本身的水分不流失就能减缓容貌的衰老速度，这一点许多人都不知道，而是在护肤的误区里被护肤品商家不停忽悠，花钱却不见效果。

保湿的方法就是日常的水乳霜，但重点还是要保持美日的保湿工作，不能三天打鱼两天晒网。记住重点，保湿是护肤这个内容中有实在价值的事，其他的美白、提亮有没有真实效果，大家在日常的经历中有自己结论，这里不便多说。

健康饮食

健康的饮食也是延缓衰老的关键。健康的饮食是要摄入人体所需要的营养，并非吃素或者节食，过多摄入和过少摄入都没有适当好，按时吃饭，让身体摄入变得有规律，身体长期处于舒适状态，外貌的变化会慢一些。

保持运动

运动能够加快新陈代谢的速度，能够及时吸收营养和排出代谢遗物。运动也是保持好的体型的关键，保持年轻并不只是体现在容貌上，好身材更为重要，所以要保持锻炼，多运动，保持年轻的体态。

良好的心态

这一点很难做到，因为这不是靠自律和努力能做到的，日常琐事难免让人大喜大悲，在极端情绪中来回徘徊。良好的心态的根本是一个人的修为和认知，对于这方面，我们最简单的途径就是读书，在书中认知事物，凝练自己，在循序渐进的过程中提升自己的素养，自然而然就会养成良好的心态。

当然会有人反驳，赵雅芝能保持年轻是因为他是明星，有钱保养，但是赵雅芝的保养方法的内容基本也就以上几点，并不是有钱人才有保持美追求美的资格，每个人都一样，请让生活更美好，让自己更美好！