它是“天然造血库”！一周吃1次，脸色红润有光泽，女人要多吃！

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初春季节，天气干燥而且有些冷，很多女性朋友，这个时候会手脚冰冷，脸色苍白无力。面色一劳累就不好看，容易暗淡发黄。月经量越来越少，越来越不准时，黑眼圈经常性的串门。

一般这些症状，都是因为血液循环不好，再加阳气不足导致的。中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”就是不通。当受到身体着凉等因素的影响，致使肝脉受寒，造血功能下降，导致肾脏阳气不足。

肢体冰凉，脸色发白，甚至出现疼痛的感觉。想要改善这种情况，就要从饮食生活来着手。

它是“天然造血库”，一周吃1次，脸色红润有光泽，女人要多吃！

艾草有调经止血，温经散寒除湿之效。可以加速血液循环，一周吃一次，自然会四肢温暖，面色红润。女人离不开艾草，特别是中年女士，更要多关注艾草的用途。

初春前后，艾草刚刚长出，此时的艾草最为鲜嫩，吃艾草成了春天里最应景的事情。春天的艾叶鲜嫩味美，可以增进食欲，健脾消食。

艾草的好处非常多，但是大家都知道它的食用时间却很短，每年三月份艾草是最嫩的时候。清明节过后，艾草就会变得又老又苦，无法食用，大家要抓住机会吃，一定不要错过。

艾草的食用方法一般就是做青团，今天我给你换一种吃法，艾草发面饼。

【艾草发面饼】

制作方法:

第一步，把艾叶摘洗干净，发黄的叶子，发硬的茎，都要去掉。

第二步，锅中加入清水，放少许碱和油，烧开后下入艾草，煮2分钟捞出，泡入凉水中过凉。

第三步，把烫好的艾草挤干水分，放入料理机搅成泥。

第四步，加入适量面粉，盐，五香粉，油，酵母粉，混合均匀发酵至两倍大，然后团成大小均匀的面团。

烹饪技巧:面粉根据艾草泥多少适量添加，不用加水，揉成稍软的面团即可。

第五步，煎锅中放少许底油，将小面团转圈捏成圆饼放入锅中，加适量清水，盖上盖子，大火焖至水干。

烹饪技巧:全程不用擀面杖和面板，直接在手上团捏就行，非常的简单方便。

第六步，开盖，烙至两面金黄即可出锅！

这样做出的艾草饼，外酥里软，浓浓的艾草香味，特别的好吃。

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