打死不“生吃”这3种水果，可能让你体内长满寄生虫，不可大意

大家好我是大强，在日常生活中，每个人都离不开水果，医生也建议我们平时要多吃水果，不仅仅因为水果的营养价值高，还能补充身体的水分，非常的不错，但是这3种水果千万别“生吃”可能让你体内长满寄生虫，

第一种：这种食物就是荸荠（bí qí）,我们俗称它为马蹄，它是一种既可以当水果又可以当蔬菜的食物。因为马蹄生长在水田当中，它的表面容易被感染寄生虫，比如说姜片虫。它的囊蚴（也就是幼虫）很容易附着在荸荠表面。生吃的话会给身体带来很大伤害。“姜片虫”的囊蚴很好处理，只要在沸水中烫煮一分钟就会死亡，所以荸荠一定洗净煮熟后再食用。

第二种：桑葚，桑葚这种水果没有果皮的保护，都是清洗一下就食用了。这些果肉的缝隙中其实长满了寄生虫，一旦清洗不干净就给我们的肠胃带来负担，给我们身体带来危害。所以吃的时候在水中加两勺食用盐，浸泡半小时，在反复清洗干净这样吃的时候比较放心。

第三种：杨梅，杨梅是酸酸甜甜营养非常丰富的水果，和桑葚一样都是没有果皮的保护，一旦清洗不干净吃了就会拉肚子。在吃的的时候一定也要清洗干净和桑葚基本一样，

如果感染寄生虫病时需尽快前往医院及时就诊。今天大强推荐2种马蹄营养美味的美食食谱

推荐食谱一：马蹄饺子

买回来的马蹄先冲洗干净，再用小刀把头和尾去掉，然后把马蹄的外皮削掉，去过皮的马蹄放到清水里面，

炒锅中加入适量的清水，接着把洗干净的马蹄全部放进来，煮好的马蹄吃起来口感会更好吃，把马蹄煮成这样半透明的状态就可以捞出来了，先放在一旁冷凉，

准备一块猪肉，洗干净之后把肉切成薄片。把肉和马蹄这样混合着做到一块。剁碎，马蹄和肉尽量的剁的碎一些，吃起来口感才会更好吃，剁好的肉馅先装到大盆里面，

准备一块生姜，切成薄片，再切成生姜丝，放到小碗里面，再加入几粒花椒，再兑入适量的温水，用温水去浸泡一下，能够更好的释放生姜花椒的味道。

韭菜我已经提前洗干净了，切成碎粒，切好先另外装到一个大盆里面。加入一勺食用油，用勺子去搅拌一下，使韭菜表面沾满食用油，锁住韭菜水份，

肉馅里面加入食用盐调味，少许的胡椒粉。半勺白糖，半勺鸡精，少许的生抽、酱油，下手去抓拌一下，使调味料快速的溶解化开，加入食用盐之后，肉馅很快就会发粘，搅拌至这样粘稠的状态。往里面加入生姜花椒水，拌匀之后往里面打入一个鸡蛋，鸡蛋能够使拌好的肉馅吃起来更加的滑嫩，一斤肉馅一个鸡蛋就可以再次去搅拌均匀，

最后再把切好的韭菜碎倒进来，一定要轻轻的去翻拌，把肉馅和韭菜拌匀就可以了，拌好的肉馅先装到大盆里面，

擀好的饺子皮上面放上肉馅，先把两边对折起来，用两只手的虎口处往里面，这样挤压过来，一个漂亮的元宝饺子就包好了。

锅中烧水，水开之后往里面加入一勺食用盐，这样煮饺子不容易破皮，而且饺子皮吃起来口感更劲道。饺子入锅之后，轻轻的晃动炒锅，只要不粘锅就可以了。水开之后，中间我们可以点两次冷水，最后饺子这样全部都飘起来就说明熟了。把饺子盛出来装到大碗里面，

这样一碗热气腾腾的饺子看着就流口水了。肉馅鲜嫩多汁，而且不老不柴，喜欢的朋友可以在家尝试一下哦。

推荐食谱二：清炒马蹄

选几个漂亮马蹄，去皮，切厚厚的薄片，

准备几个大蒜去皮切片，洗净的青红辣椒切块。

起锅烧油，放入青红辣椒，蒜子。盐不能放太多，太多盐影响马蹄口感。

放马蹄。少量味精调味，大火翻炒均匀，一勺水淀粉勾芡，翻炒均匀就可以出锅啦。

一道营养美味的清炒马蹄就做好了清甜爽脆美味佳肴。

喜欢的朋友可以在家尝试一下，喜欢记得点赞关注、转发评论想想大家明天见。