网传做眼保健操能治好近视？真的吗？

真性近视眼，由于眼球结构发生了改变，比如角膜曲率增大、眼轴增长，一般是不可能恢复正常的。因此做眼保健操的主要作用在于经过按摩眼周的穴位，促进眼部的血液循环，进而改善眼部的疲劳状态、预防近视。

如果说已经得了近视眼的话，做眼保健操可以帮助对近视的度数进行一定的控制，但是对于近视眼是没有什么治疗作用的，因此是不可能经过做眼保健操使近视眼恢复正常的。但是近视有一项非常重要的工作就是防控工作，就是尽量控制每年度数的进展，眼保健操对于近视的控制还是有一定帮助作用的，因此还是要坚持认真地去做。

护眼贴真的有用吗？

一般护眼贴只是起保护眼睛的作用，但不具有治疗作用。外敷护眼贴的时候，人们必须要闭上双眼，使用护眼贴能缓解眼睛胀、涩的症状，但不能根本上消除眼疲劳。在治疗效果上是不明显的，也不可能预防近视、弱视等。

个人近视护眼知识总结：

1.保持睡眠充足、增强体质（ 多吃富含维生素A和维生素B1的食物，能起到缓解眼部疲劳、营养视神经的作用，如各种动物的肝脏、鱼肝油、豆类、瘦肉、胡萝卜、橙子等）

2.多做眼保健操

3.（润眼）多眨眼，打哈欠；

4.（遮眼）1天3/5次（每次3-5分钟）.累就遮

5.（晒眼）上午9点或下午5点，闭眼晒太阳30秒再遮眼10秒

6.（记忆术）找一个能看清的明亮景物、6-50米的景物，花3秒，看清再闭眼回忆细节，开眼3秒看自己记的对否，再找别的景物，再闭眼回想，如此循环5次

7.（远近术）(5-50米)以外的事物，瞪眼看，花25秒浏览，扫视，看树木看树的花、鸟、树枝、树叶，再看自己的手掌5秒如此循环50次。

8、（画圈） 头不动，眼睛画圈.按上、下、左、右，顺时10次，逆时针10次

9、（敷眼）闭眼，两手相互摩擦生热后，捂住两眼，凉手松开，两眼同时用劲一睁，3-5次或用热毛巾热捂

10.增加户外活动能预防近视