不吃药不打针：甲流的中医外治法是什么

#近4周流感病毒阳性率呈上升趋势#

甲流肆虐，在中医专科医师指导下，选用中医外治法如揉按特定穴位、穴位贴敷、穴位艾灸、中药足浴、佩戴中药辟瘟香囊等以调畅气机，芳香辟秽，温通经络，扶正祛邪，达到预防和治疗流感病毒的作用。特收集各个中医院外治方法预防和治疗流感，请需要的朋友收藏。

（一）穴位揉按

穴位揉按可以刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，具有通经活络、调畅气机、祛邪扶正的作用。

操作方法：手指压按揉相应穴位，用一手拇指按压1分钟，然后重复另一只手，反复按压3-5次。

常用选穴：迎香、合谷、足三里、涌泉等穴位。

（二）穴位贴敷

选用具有辛散温通的药物，在特定穴位进行贴敷，以气相应，以味相感，通过药物对穴位的温热刺激，温煦肺经阳气，以防邪侵袭，预防疾病。

常用选穴：风门、肺俞、大椎、天突、膻中等穴位。

（三）艾灸疗法

用艾条、艾柱产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，具有芳香辟秽、温阳化湿的功效，有助于提高机体免疫力。

操作方法：距穴位2-3cm，悬灸，每穴灸15分钟，皮肤潮红为度，注意避免烫伤，每日一次，连续3-7天。建议在专业技术人员指导下使用。

常用选穴：神阙、关元、气海、中脘、足三里等穴位。

（四）中药足浴

药物组成：桑枝15g、鸡血藤30g、艾叶30g、桂枝12g、石菖蒲30g、花椒6g、威灵仙30g、薄荷6g、当归12g、赤芍12g、干姜6g。

使用方法：以上药物纱布包煎，武火煮沸，计时10分钟，取药汁待温度适宜（防止烫伤）后足浴30分钟，药包可重复使用2-3天。

（五）佩挂香囊

药物组成：石菖蒲6g、广藿香3g、羌活3g、白芷3g、柴胡3g、苍术3g、细辛3g、吴茱萸3g。

使用方法：以上药物共研成细末，依比例装入布袋内，挂佩胸前，时时闻嗅，2-3天更换一个，可连续使用1-2周。

（六）传统功法

有条件者可以习练八段锦、太极拳、真气运行法，每日1-2次，每次15-30分钟，根据个人体质状况，以能承受为宜。

（七）药膳食疗

1、太子参山药扁豆炖瘦肉汤。太子参9g，山药9g、山药9g、炒白扁豆15g、猪瘦肉300g、大枣3枚（去核）、生姜3片，砂锅中浸泡半小时，加调味料开火煮半小时，饮汤食肉。有益气固表、健脾祛湿的作用，适用于脾虚湿盛者。

2、姜枣茶。生姜、大枣、陈皮适量，少量红糖，煎煮代茶饮。有理气和胃，散寒通阳的作用，适用于体质虚寒者。

3、黄芪乌鸡汤。黄芪30g，乌鸡半只，放入砂锅中炖至鸡肉熟烂，加调味品，饮汤食肉。有益气、养肺、固表的作用，适用于表虚不固、体虚易感冒者。

4、百合银耳莲子羹。百合20g，银耳60g，莲子20g，枸杞子15g，冰糖适量，放入砂锅中炖煮至汤变浓稠即可。有润肺止咳、除烦安神的作用，适用于肺燥干咳、心烦失眠者。

治病不如防病。做好预防措施，一开始就跟流感say no！预防要从平时做起，除了要接种流感疫苗和保持良好的个人卫生习惯之外，一些在家就能做的中医药防治小妙招帮助大家对抗流感。

预防措施

1.用盐水漱口、清洗鼻腔

每日早晚、餐后让孩子用淡盐水漱口清除口腔病菌，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部；棉签沾温盐水清洗外鼻腔。

2.热水泡脚，按摩脚底

每晚临睡觉前，用热水泡脚，然后按摩涌泉穴和足三里穴，并加入湖北省中医院儿科自拟中医辨证足浴发热、咳喘1、2号方，可以帮助提高人体的抗病能力。

3.中医推拿

捏脊：疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用

（两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍，捏脊在发热时就不要做。）

外感四法：开天门，推坎宫

揉太阳，揉耳后高骨，具有疏风解表，止头痛的作用。

揉迎香：疏散风热，通利鼻窍

两手对搓，掌心热后轻轻按摩孩子的迎香穴十余次，可以减轻鼻炎或感冒后鼻塞的症状（迎香穴位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）。

4. 佩戴香包

我院儿科还有自制防流感香包，里面主要为艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷、石菖蒲等浓烈芳香气味的中草药，小儿肌肤娇嫩，脏气清灵，药物易透达，可散风驱寒、健脾和胃、理气通窍功能。

5. 注射流感疫苗

流感疫苗注射后，需要2-4周才能起效，家长要提前考虑。一般6个月以上的宝宝，就可以打流感疫苗了。

6. 保持良好的个人卫生习惯

勤洗手，保持环境清洁和通风；尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；

7. 保持良好的呼吸道卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。

8.注意营养，保证睡眠

适当增加户外活动，增强体质和免疫力。

七字洗手口诀要记牢

在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。洗手时，要注意用流动的水和使用肥皂（皂液）洗手，揉搓的时间不少于15秒。为了方便记忆，揉搓步骤简单归纳为七字口诀：“内-外-夹-弓-大-立-腕”

正确佩戴口罩

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。选择医用外科口罩能很好地预防呼吸道疾病。一次性医用口罩佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；金属条（鼻夹）一端是口罩的上方。

要定期更换，不可戴反，更不能两面轮流戴。

日常调护

1、注意气候变化，随时增减衣物。

2、尽量少去人群聚集的场所，戴口罩，房间多通风，勤洗手。

3、患流感后宜多饮温水，饮食要清淡，保持大便通畅。

4、老人、孕妇、婴幼儿、肥胖者和有慢性病者，患流感后请及时就医，在医生指导下选用中医药辨证治疗。