肝火太旺怎么办？

在日常生活中，当我们生气时，我们会说“大动肝火”，人们也会形容爱生气的人“肝火太盛”，那的确是这样的，生气是一种很不好的情绪，其他的不说，生气会使得肝气上逆，引起肝阳上亢，甚至是肝风内动，中医说的“怒伤肝”，就是这个道理。

而在日常，您的肝火旺不旺，自己测一下就能有个大概的了解了。肝火旺的人会经常感到疲倦，爱瞌睡，心烦意乱，容易生气，精神不好，头晕头胀，脸色还会发红，身体感到闷热，严重的人会出现食欲不振，大便干结，小便短赤，舌红苔黄；具体一点，肝火旺的人会口干口苦，口臭苔厚，牙龈红肿，睡眠不稳，失眠多梦，睡浅易醒；女性如果肝火旺会出现月经不调，经期推迟，经血量无规律等情况，小孩子则会出现暴躁易怒，睡觉喜欢踢被子，偶尔还会打呼噜等情况。

在我们了解了肝火旺的一些症状之后，我们还要知道，怎样才能泻肝火？因为在中医看来，人体的五脏六腑是一个有机的整体，肝火太旺会影响到脾胃、心脏等其他器官，所以要想保持健康的身体，对于肝火旺的人群，就要泻肝火。

泻肝火，首先在日常生活中一定要保持一种良好的心态，修身养性，尽量做到心态平和，戒躁制怒；再者可以收藏使用一些生活小妙招来帮助清泻肝火。

比如，我们可以煮菊花银耳羹来清泻肝火：将处理好的银耳用大火煮沸，后改小火煮至汤液变稠，中间可以再添入水；再将切块的梨下锅，煮至色变透明；最后加入菊花，煮至菊花叶吸水饱满即可饮用；可以根据个人的口味加入适量的冰糖。

还可以每天坚持按揉叩打胆经上风池、肩井、风市等穴，具体方法如下，按揉双侧风池穴五分钟，按揉颈双侧胆经，从风池至肩井，三分钟，用掌或拳眼叩打双侧肩井穴，各三十六次，稍微下蹲，用掌拍打双下肢风市穴，各三十六次。

以上就是关于肝火太旺的一些表现症状及解决的小妙招，如果您感觉对于您有帮助，欢迎您收藏转发，在日常如果您有肝脏方面的问题，也欢迎您在评论区告诉我，我会尽快回复您。