总是爱生气、爱抱怨？快来看看《中庸》是如何化解怨恨的吧！

当今的生活太多怨恨了！男人怨女人不理解他不认可他、女人恨自己的丈夫不争气不爱她；父母怨孩子不孝顺不听话，孩子怨父母脾气大家底差；老师怨学生不学习纪律差；学生怨老师没耐心水平差；人人都在抱怨社会不公平……

怨恨

然而，怨恨的危害是极大的：它不但使人心胸狭窄而难与人相处，甚至情绪激动伤害他人、为害社会；但更严重的是，内心怨恨伤害最大的是自己，它使人纠结抑郁，使自己处在心理极度阴暗状态，影响正常生活，失去快乐，甚至患上种种身心疾病。

是时候醒悟过来了！隋代思想家文中子王通说过：心无怨而忧患弗加。怎样才能做到心无怨呢？你需要认识怨恨的本质与根源，放下怨恨，你才能享受生活、享受健康！

心无怨

怨恨的本质是你对外界（他人）不满意，所以怨恨并不取决于外界，而是你自己的内心对满意的定义。你不满意，一定是你的对满意的标准出了问题，尽管你认为大多数人都是支持这样的标准。但外界怎么样，别人怎么做，那都是别人的事，你是不可能把握得了的。你可以离他而去，但你必须允许别人做他自己。

怨恨的根源是你对外界（他人）有需求，但别人未能满足你。所以，你可以有自己的想法，但绝不能对别人有想法。一旦你对别人有想法，其实就是播下了怨念的种子，因为别人和你始终是不一样的，当他没有满足你的想法时，你就会对他形成怨念。所以《中庸》里说得很清楚：在上位，不凌下；在下位，不援上。正已而不求人则无怨！就能做到：上不怨天，下不尤人！

正已而不求人则无怨

所以，要化解怨恨，首在正已！只有加强自我修身，让自己变得强大，对别人无所求，自然就无所怨恨了。要记住：我的人生我做主，人只能自己对自己负责。除非我们将注意力放回到自己身上，否则我们的人生将永远处在虚妄和悲哀之中。将焦点集中在自己身上，时刻监视自己反省自己，想想在现有的条件下，我自己能做什么去爱自己、促使自己成长，这才是最有价值的事情。

《周易》里说：天行健，君子以自强不息！看到没有？是自强！