昨天在成都蝉玺还门店为为客人做护理的时候，聊天聊到了她常年抽烟熬夜，20多岁的时候皮肤还是水嫩，灯泡肌一样的状态，现在40不到皮肤状态断崖式的下滑，现在后悔原来这些不良的习惯毁了自己的皮肤，今天我们就一起来盘点那些习惯是你淡斑嫩白路上的绊脚石吧！

1. 饮食不健康：

饮食过多的油腻食品和糖分会促进皮肤毛孔堵塞，造成青春痘、黑头粉刺的产生；缺乏水果、蔬菜或蛋白质等营养素则会引起皮肤干燥，出现皮肤瘙痒、敏感等问题。

2. 抽烟：

抽烟不仅会损害身体的内脏器官，也会使皮肤变的暗哑不健康，造成肌肤水分流失，引起皮肤出现肉眼可见的皱纹和老化。

3. 缺乏运动：

缺乏运动会导致身体代谢功能下降，这会影响皮肤的生理功能，使得废物排泄不彻底，形成毒素淤积，出现肤质变差、暗沉、暴皮等问题。

4. 不注意清洁：

皮肤需要经常清洁去除积累的污垢，长时间不清洁的肌肤容易形成阻塞而引起粉刺等，同时也可能造成皮肤过度清洁造成脱水、缺乏油分等问题。

5. 长时间日晒：

阳光会使皮肤干燥、出现斑点等不良影响，过度曝晒还可能带来皮肤癌和雀斑等问题。尤其是在做淡斑提亮的护理中更应该注意，避免淡斑反黑！

6. 熬夜：

过度的熬夜和不规律的生活习惯可能会导致肌肤弹性和亮泽性下降，出现暗淡无光的状态，严重的话甚至会引起眼袋、黑眼圈问题。

以上是一些可能会毁了皮肤的生活习惯，我们应该针对自己的问题及时纠正，在护肤淡斑的路上建立良好的生活习惯，给肌肤更多的关爱。