腰椎间盘突出症，想要治好，4种维生素要均衡

维生素是人体不可缺少的一种营养素，它们在人体内的含量很小，但生理作用很大，因为它们参与人体物质与能量代谢，调节广泛的生理与生化过程，从而维持了人体正常的生理活动。这些维生素的结构复杂，理化性质和生理功能各不相同，腰椎间盘突出症患者，一定要注意要补4种维生素：

一、维生素K

1、维生素K又称凝血维生素，能促进血液凝集。

2、缺乏维生素K，血凝时间延长，可引起创伤流血不止，故维生素K制剂经常在临床上用于止血。

3、维生素K还能使骨骼增加吸收钙质的能力。

4、每日按常规服用维生素K的女性，其骨钙质丢失率明显下降，有利于预防腰椎间盘突出症的发生。

二、维生素C

1、可促使细胞内合成胶原蛋白，为维持健康所必需

2、当出现腰椎间盘突出症时，如果机体不能提供足够的胶原蛋白来修复破损处，椎间盘的愈合则较为缓慢。如果补充适量的维生素C，就会产生更多且质量较好的胶原蛋白，从而起到促进疾病康复的作用。

3、腰椎间盘突出症患者应多吃些富含维生素C的食物，有助于健康恢复。

三、维生素D

1、维生素D的主要生理功能，是促进肠吸收进而增加血清钙，并且把血清钙和磷的浓度维持在正常范围内，从而维持重要的细胞功能并促进骨骼矿化。

2、维生素D不足常见于老年人，这是由于皮肤合成维生素D和肠吸收减少，缺乏阳光照射以及维生素D摄入量不足等因素造成。

3、每日补充维生素D400~800单位，可以有效地消除老年人维生素D缺乏症，可以降低脊椎和其他骨骼的骨折，提高骨密度，从而有效降低患腰椎间盘突出症的概率。

4、但并非所有的维生素D都能有效地促进人体对磷、钙的吸收沉积，如常见的维生素D2，需经肝脏转化为1，25-二羟维生素D之后，才能发挥作用。而维生素D3则可使钙、磷不必经肝、肾的转化直接为人体所吸收，沉积于骨骼上。所以腰椎间盘突出症应补充维生素D3更为适宜。

四、维生素E

1、维生素E，这种营养要素使人体细胞的寿命翻了一番，因此认为维生素E具有抗衰老、延年益寿的作用。

2、它是一种非常强的抗氧化剂，可阻止有毒自由基对机体的伤害。椎间盘的纤维环是结缔组织形成的。结缔组织的形成离不开维生素E；再者，患腰椎间盘突出症后已有不同程度的肌肉萎缩，可用维生素E缓解。