阳春三月宜踏青，记得带上这4样，说走就走，旅途轻松更“巴适”

三月春光明媚，鸟语花香，雨后的空气也格外清新，正是外出踏青、赏花的好时候。大家“宅家”这么久，也该换上轻便的春装，与家人或是好友结伴出游，领略大自然的风光。

很多人都喜欢来一场“说走就走”的旅行，虽然潇洒，却难免手忙脚乱。建议大家在出行前规划好时间，携带必要的证件，还要备全这4样，旅行才能更舒适。

一、充电宝

对于现代人来说，手机不仅是通讯工具，更是支付、出行的好帮手。旅途无聊的时候还可以拿起手机开一局精彩刺激的游戏。因此大家外出踏青之前也别忘记带上充电宝和数据线，让自己远离没电的困扰。

二、口罩

虽然现在已经放开，但自身的防护也不可缺少。再加上春天万物生发，空气中可能会存在花粉或者柳絮，极易引发过敏，戴上口罩可以尽量避免这种情况的发生。此外，在人员密集的地方老人和小朋友更需戴好口罩，安全出行。

三、防晒

春天的阳光虽然不似夏天那般毒辣，但也不可小觑。据解，春季的紫外线强度比我们想象中要强许多，尤其是在上午十一点到下午三点之间。所以大家在登山、野营的时候也不能忽视防晒的重要性，可以涂抹防晒霜，或是穿上防晒衣。

四、干粮

对于路程较长的朋友来说，干粮也是必不可少的。旅途中舟车劳顿，更需要吃些食物来为身体补充能量。在这里跟大家分享几款我外出必备的零食，解馋又营养。

1、豆浆粉

如果是登山或者出远门，大家多半会选择早早出门，总是来不及吃饭。因为怕路上肚子太饿，我常常会在包里装几包豆浆粉，出门前冲一杯豆浆，让自己大早上也能元气满满。

三川归黑豆浆粉选材实在，配料表中只含黑豆与黑米，不含其他色素与添加剂，打造安心豆浆。而且还将豆皮中的营养得到保留，搭配现代技术，豆浆粉再也不存在豆腥味。

最为贴心的是，三川归黑豆浆粉是独立包装，便携又卫生，冲豆浆的时候再也不会手忙脚乱。豆浆口感较为细腻，豆香在舌尖轻轻化开，甜而不腻营养足，也不会结块儿。

2、牛肉干

说起干粮，相信很多西北的朋友们都会选择牛肉干。牛肉干由新鲜黄牛肉风干而成，草原黄牛肉质更嫩。将牛肉切成均匀的条状，进行风干晾晒，保留牛肉的原香。再进行烘烤，搭配秘制香料提升鲜味。

牛肉干沿用蒙古传统工艺，口感与味道都十分地道。经过风干的牛肉干很耐储存，饱腹感也很强。外出踏青的时候备上一包，全家都不饿，吃起来口感柔韧有嚼劲，咸香四溢更过瘾，营养又解馋。

3、巴西莓糕

除肉干，饼干、甜点等往往也是干粮的首选，几块就能填饱肚子，很受大家的欢迎。不过这类食物往往热量太高，虽然美味解馋，但却并不够营养，不妨将它换成巴西莓糕。

从配方表看，七度方巴西莓糕中不存在糕点中常有的起酥油，而且食材丰富，以巴西莓为主，银耳、山药等十几种食材相辅相成，丰富巴西莓糕的口感，营养也更均衡。

七度方巴西莓糕摒弃甜腻白砂糖，采用木糖醇配方更低卡。手工制作更用心，巴西莓糕吃起来外酥内软，内馅软糯可口，带着巴西莓的酸甜果香，还能跟朋友分着吃。

小贴士：阳春三月宜踏青，大家不妨给自己“放个假”，携上家人或朋友，去远方享受美好的春光。春季出游人数增多，出行的时候千万要注意安全，同时也别忘记备好这4样，让旅途更“巴适”！