长期脱发、发质差，也许是头皮酸碱度出了问题！

#头条创作挑战赛#

Scalp care knowledge

发质差、爱掉发

头屑头痒

警惕头皮碱性化

我们人体生长都有其特有的环境。头皮生发环境也不例外。头皮长头发遮盖头皮，避免紫外线直射、避免风吹、降尘、保温、保湿，使头皮免于外界直接接触。汗腺分泌油脂汗液覆盖头皮，保湿、通过汗液蒸发控制头部温度，杀菌等。头发系统自成体系，在头皮、头发的双重作用下，头皮呈弱酸性，轻油性。所以也只有弱酸轻油潮湿的环境才适合头发生长。

许多发友反馈，以前发质都比较好，但现在头发变得越来越干、毛躁、分叉、易脆断，头发也掉得越来越多，而且头皮屑比较严重，经常性头痒……如果出现上述情况之一，告诫：要警惕头皮的碱性化了！当生活中头皮原有的酸碱环境遭到破坏时，就可能会影响毛囊的生长，甚至脱发。那么，什么是头皮的碱性化？头皮的酸碱性对头皮的健康和头发生长以及发质有什么影响？弱酸性头皮环境又是怎么回事？我们该如何来维护头皮健康的酸碱度呢？

part 01：认识头皮酸碱度PH值

头部皮肤分为干性、中性、混合性、油性和敏感性等几种情况。造成这些类型的原因主要是在于酸碱度。

头皮一般潮湿偏油，酸碱值在5.6左右，是弱酸性。越是容易出油的头皮，酸碱度值就越低，呈现酸性的趋势，头皮越是干燥，酸碱度值就越高，越偏向碱性。

因此健康的头皮PH值在4.5～6.5之间，属于弱酸性；干性头皮PH值为8～9，属于弱碱性；油性头皮Ph值可以达到3～4.5。不难看出，越是容易出油的头皮，PH值越低，呈现酸性的趋势；而头皮越干燥，PH值就越高，越偏向碱性。

part 02：如何让头皮保持弱酸性？

虽然头皮自身具备酸碱平衡的能力，但如果在免疫力下降、疾病，特别是在频繁化学染烫发，长期使用三无劣质洗发水，以及大量毒素沉淀头皮的情况下，头皮酸碱平衡就会遭到破坏，酸碱一旦失衡，头皮就碱性化了！

那么怎样调节头皮的酸碱度，让头皮和头发拥有更好的弱酸性环境呢？

01、洗发水调节

常见的调节头皮酸碱性的方式就是洗发水调节。如果头皮出油特别严重，那头皮的环境肯定就是较强酸性的，这时候可以先选择一款弱碱性的洗发水来中和一下，待有所改善后再长期使用弱酸性洗发水；如果头皮出油情况一般或者干燥，就可以直接使用弱酸性的洗发水。

02、减少化学染烫

化学染发剂和烫发使用的药水都是强碱性化学制剂，可使头皮PH值在短时间内达到10以上，所以很多发友在烫染发后出现头皮出油多、头屑增多的情况，严重的还会导致头皮过敏、脱发等问题。

如需染发，强烈建议选择植物提取染发膏，其染发膏因使用的是植物萃取染色成分，其碱性大大降低，不伤头发，不沾染头皮，不会破坏头皮的酸碱环境。

part 03：日常生活还需要注意什么？

正确洗护发

在洗头时水温不宜过高或过冷，36度~37度较佳；洗头时用指腹，切不可用指甲抓头皮，以免对头皮造成损伤；用毛巾将头发水渍吸干，不可揉搓；使用吹风机吹头发时保持10cm以上距离，并且顺着头发的生长方向移动吹。正确洗护发，可避免刺激头皮分泌大量油脂或破坏健康的头皮环境。

保持健康饮食

虽然说食物的酸碱性并不能改变头皮的酸碱性，但当食用辛辣、油腻等刺激性食物时会加速皮脂腺分泌大量的油脂，降低头皮PH值，破坏头皮弱酸性环境，因此建议尽量保持饮食清淡。

南烛叶

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