长辈照顾孩子千万要注意，这样做容易伤宝宝眼睛，近视眼就晚了

随着电子产品的普及应用，手机、平板、电脑几乎是家家必备品。海量的趣味性资源无时无刻吸引人们的眼球，上至八十岁老太太下至一岁多的婴儿，都无法避免沉迷于精准推送的娱乐喜好，过度用眼成了当下最重要的健康话题。青少年近视普遍低龄化，越来越引起人们的重视，那么到底该如何防治儿童近视？

有很多人觉得近视肯定是用眼不当导致的，我自己就不近视，而且也一直没有注意保护眼睛，上高中时候，晚上打着手电在被子里学习。上了大学更是天天玩王者荣耀到半夜，可是视力依旧很好。总以为近视眼是遗传导致的，我们全家都不近视，就没有过多关注孩子保护眼睛。因为孩子太闹腾，孩子的奶奶平常带孩子时经常给孩子看抖音，孩子一看就入迷，就会安安稳稳的看屏幕，而且对着屏幕指手画脚学习。后来逐渐养成了习惯，只要一闹腾就看手机，一不吃饭就看手机，尤其我们不在家的时候，父母总会打开电视让孩子自己看，自己去做家务。结果孩子养成了吃饭必看电视的习惯，想想平时自己吃饭就追剧，也没有管太多。

平时吃饭多给她添加富含叶黄素、胡萝卜素、花青素、维生素A的食物，像蓝莓、胡萝卜等都是对预防、改善近视有帮助。蓝莓能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，改善视力，预防重度近视；胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以参与维持暗视感光物质循环，缓解眼疲劳，预防夜盲症、干眼症等疾病；本以为觉得孩子会遗传我的视力，但是没想到两岁多体检时孩子视力就开始下降，这才认识到事情的严重性。

跟眼科医生的同学交流才知道，自己犯的错误有多么荒谬。现在的用眼环境跟我们80后、90后差太多，我们小时候放学基本上都在外面玩，做游戏，大多时候都是户外活动，很少接触电视，更没有手机。而现在学生上了一天课，回家接着写作业，偶尔放松休息，就是看看手机、电视，真正的让眼睛休息的时间少之又少。尤其现在社会光污染问题太严重，无时无刻不在损害着孩子的视力。而且孩子的视力变化过程是远视--正常--近视，如果小时候过度消耗远视，那孩子的近视就会提前。

现在为了孩子的近视可是操碎了心，把家里的全套欧普换成了6000多的霍尼韦尔品牌，据说是全光谱、模拟自然光，对眼睛有帮助就够买了。学习台灯也花了两千块买的明基的，但是后来听说应该给孩子学习应该用白炽灯，那才是全光谱，没有蓝光。反正不知道是不是智商税，花了这么多钱只求心安。自从孩子近视后，配防控眼镜，一副四千多，三个月就得检查一次，每次去医院都要大几百，而且配镜前，怕医院的不准确，单独又跑到爱尔眼科再查一遍，可谓是操碎了心。

自从孩子近视以后，按照专家要求，每天带孩子保证一个小时的户外活动，这是最简单高效的护眼措施，手机、平板直接断绝接触。而且做到科学用眼，端正坐姿，不能躺着、斜着、歪着看书，学习不要开大灯、大亮度，避免长时间用眼。有孩子的家长一定要注意孩子的用眼卫生、做好眼保健操、防止眼疲劳，多进行室外活动。亡羊补牢，为时不晚，科学用眼，还孩子一个光明、干净的世界。