身体的9大毒素，不能不重视起来！

我们都知道人体要定期的排毒，才能让身体保持健康。
那么体内有哪些严重影响甚至危害身体健康的物质呢？我们又该如何调理呢？
今天就给宝子们总结了10大体内毒素的表现、危害，以及调理方法。
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▶体内废气◀
表现：放屁过多、过臭。
⚠后果：肠炎、肠梗阻、肠癌。
✅宜食：红薯、酸奶、奶酪、乳酸菌饮料、奶油、黑麦面包和酱油。
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▶乳酸◀
表现：身体局部酸痛、肿胀、活动受限。
⚠后果：低血压、意识障碍、嗜睡、恶心、呕吐、心悸、昏迷。
✅宜食：西红柿、花菜、丝瓜、柚子、苹果、柠檬，多喝水。
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▶尿酸◀
表现：关节肿胀、剧烈疼痛。
⚠后果：痛风、其他肾病、尿毒症。
✅宜食：樱桃、葡萄、橘子、西红柿、黑色粗粮，多喝水。
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▶淤血◀
表现：皮肤、舌头暗紫瘀斑、身体局部刺痛、女性月经不调，痛经。
⚠后果：细胞萎缩坏死、器官功能下降、不孕。
✅宜食：黑木耳、醋、西红柿、葡萄、山楂、柠檬、玫瑰花茶、姜枣茶。
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▶内脏脂肪◀
表现：呼吸急促、心率过快、小腹突出、经常便秘。
⚠后果：心脏病、糖尿病、不孕不育。
✅宜食：红薯、鱼油、燕麦、芹菜。
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▶高血糖◀
表现：肥胖、皮肤状态差、频繁起夜、容易失眠、月经不调。
⚠后果：糖尿病、痛风、影响大脑及身体发育。
✅宜食：草莓、苹果、柚子、西蓝花、菠菜、芹菜、大麦、燕麦，多喝水。
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▶自由基◀
表现：身体各部分都有损伤。
⚠后果：炎症、心脑血管疾病、癌症。
✅宜食：樱桃、草莓、橘子、番石榴、葡萄籽、多喝水喝茶。
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▶重金属◀
表现：头晕头痛、健忘、四肢麻木、精神异常、皮肤损伤。
⚠后果：肾功能失调、胆固醇代谢异常、癌症。
✅宜食：海带、胡萝卜、大蒜、绿豆芽、南瓜，多喝牛奶、茶叶。
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▶坏胆固醇◀
表现：初期无明显症状，注意有淡黄色脂肪肿块已发展成重症。
⚠后果：高脂蛋白血症、冠心病、肾病、肝病、糖尿病、慢性贫血、骨髓瘤、急性心肌梗死。
✅宜食：紫甘蓝、豆制品、燕麦、苹果、葡萄柚、大蒜、鱼虾肉