挑战两年时间不看电视少看手机,是否能降低到100度,拯救自己40岁+

不看电脑和手机是不可能的，最好少看为佳。两年时间视力由400度恢复到100度，是可以做到的，这就要坚持的力量和恒心。每天用眼不超一小时，每天早上起床适量运动，打坐运目，左右上下转动眼睛，眺望远方或者去打乒乓球，对调节视力的焦距有帮助。最主要的是睡眠和食疗。多吃黄色、黑色食物，如胡萝卜、南瓜、小米、木瓜、芝麻、黑豆、桑椹、花生、核桃、桂圆、坚果类等。我保持眼睛不老花、视力不变差的绝招就是常用桂圆（带壳）、桑椹、枸杞泡水吃。