宝宝开始吃辅食却便秘了，这该怎么办？

随着宝宝不断长大，很多宝宝都进入了添加辅食的阶段，同时也容易出现一些健康问题，其中最多的就是消化问题，便秘就是其中之一。

宝宝是不是真的便秘了，以下情况可以帮我们确定：

1. 3～4 天才出现一次排便；

2. 大便体积大、又干又硬；

3. 排便的时候费力，艰难，甚至出现疼痛，宝宝会因为努力排便而憋红了小脸；

4. 排便结束后，腹痛缓解，宝宝不再烦躁、睡眠安稳、食欲恢复等；

5. 大便表面或内部有血；

6. 两次排便之间出现遗粪（肛门处发现一些大便颜色的脏东西）。

吃了辅食后容易便秘，这可怎么办才好？

其实宝宝吃了辅食后发生便秘是很常见的。

这是一种生理性便秘，普遍与疾病无关。

1.宝宝的肠道没有消化过固体食物，因此对于刚刚添加了辅食的宝宝来说，肠胃需要一个适应的过渡期。

2.辅食中纤维素摄入不足，再加上辅食添加量较少，肠道内残渣较少，肠胃蠕动不足，造成了大便干燥引起便秘。

那有哪些办法可以缓解便秘呢？

1.多喝水

便秘大多因为大便干燥，因此让宝宝多补充水分，让大便湿润，就可以有效纠正和预防便秘。

爸爸妈妈可以给便秘的宝宝喝一些温度适宜的水，这样可以有效促动肠道蠕动，改善大便干燥，进而缓解便秘。

2.补充纤维素

膳食纤维可以有效促进肠道蠕动，改善消化状况，因此，爸爸妈妈可以给宝宝做一些富含膳食纤维的辅食，例如蔬菜泥、水果泥、红薯泥等。

3.按摩

妈妈将手掌朝向下方，平放在宝宝脐部，按照顺时针方向轻轻推揉。

这个方法可以加快宝宝的肠道蠕动，促进消化，帮助排便。

4.开塞露

如果宝宝便秘情况比较严重，可以考虑用开塞露。使用时将开塞露的开口处剪开，注意剪开面不要太锋利，防止划伤宝宝，将开塞露注入宝宝肛门，等待20分钟宝宝就会有便意。

不过开塞露不能经常使用哦，只能偶尔应急使用，并且使用前，最好听从医嘱。

5.补充益生菌

宝宝因为年幼，肠胃还未发育成熟，肠道内菌群数量较少，不够稳定，因此，爸爸妈妈可以给宝宝补充一些益生菌，提升肠道内菌群数量和活性，促进肠道蠕动，改善便秘。

宝宝添加辅食是一个逐渐适应的过程

从全液体饮食慢慢过渡到固体饮食，在这个阶段宝宝的肠胃可能会发生各种各样的状况，因此爸爸妈妈要仔细观察宝宝排便状况，恰当地使用上述这些办法，改善宝宝便秘。