儿童茶饮-上火、湿热、积食、便秘、没胃口

一年中最高温高热的时候，也是孩子们容易出现很多身体小问题的时候，比如心火旺睡不好；积食；上火、小便黄；口臭；便秘；没胃口；湿气重；室外高温，室内吹空调，冷热交替孩子容易感冒发烧……

今天给大家分享几款适合孩子们三伏天喝的茶汤，一岁以上孩子都可以喝，麻麻们可以经常煮给孩子喝一喝，及时补充水分，调理身体，健康度过三伏天~

1⃣️三豆饮

食材:绿豆➕黑豆➕黄豆=15g+15g+15g

（清热消暑，对大人、小孩发烧、风热感冒、预防手足口病比较好）

2⃣️灯心草玉竹水

食材:灯心草➕玉竹➕麦冬➕蜜枣➕莲子=6+10+10+20+10

（心火旺盛、口干口苦、便秘、睡不好可以喝它）

3⃣️乌梅麦冬茶

食材:陈皮➕麦冬➕乌梅➕冰糖

（孩子出汗多、没食欲可以喝它）

4⃣️小儿四神汤

食材:淮山➕莲子➕芡实➕茯苓=15+15+10+10

（孩子湿气重、脾胃虚弱、胃口差、黄又瘦可以喝它）

5⃣️陈皮麦冬水

食材:陈皮➕无花果➕麦冬➕枸杞➕冰糖

（孩子上火咳嗽、喉咙不舒服、胃口差可以喝它）

6⃣️苹果山楂水

食材:苹果1个➕山楂6片➕红枣5个➕冰糖适量

（孩子积食、没食欲、消化不好可以喝它）

做法:食材清洗干净，加水煮30分钟左右即可（豆类可以提前浸泡1小时再煮更易出味；枸杞起锅前5分钟再放）

孩子平时直接喝水就行，2、4、5也可以加肉类一起炖汤喝也很美味~

儿童三伏天小贴士:

①多喝温茶，少喝冷饮（最好不喝）

②夏季应多喝水，但要少量多次的喝

③出汗时要及时擦干，预防感冒

④空调、风扇不要直吹孩子

这些茶饮大人小孩都可以喝，三伏天安排起来~

#调理脾胃宝宝积食便秘口臭