轻度睡眠真的有好处！

从清醒到酣睡之间的时间可能充满了创造力。在一项新的实验中，进入浅睡眠的人后来更能解决问题。

托马斯·爱迪生启发了这项新研究。据说这位著名的发明家曾经重视清醒和睡眠之间的时刻。据推测，他过去常常抱着两个钢珠在椅子上睡着。当他打盹时，球掉进了金属锅里。由此产生的噪音吵醒了他。然后，他可以在进入深度睡眠并忘记之前写下自己的创意。

研究人员用103名健康人测试了爱迪生培养创造力的方法。志愿者来到实验室解决一个难题。他们被要求将一串数字改成一个更短的序列(数列) 遵循两个简单的规则。志愿者们没有被告知的是，完成这项任务有一个简单的技巧。序列中的第二个数字也总是正确的最后一个旧的|数字。一旦发现，这个技巧大大缩短了解决问题的时间。在完成这项任务60次后，志愿者们在一个安静、黑暗的房间里休息了20分钟。志愿者们躺在椅子上，手里拿着一个爱迪生用作“闹钟”的钢桶。研究人员告诉参与者，如果他们愿意，可以闭上眼睛休息或睡觉。一直以来，他们的脑电波都受到监控。

休息后，参与者又回到了他们的数字问题。研究人员发现了两组之间的巨大差异。早睡的人发现隐藏的秘密的可能性是保持清醒的人的2.7倍。浅层睡眠者发现这一把戏的可能性是达到更深层次的人的5.8倍。

需要更多的工作来证明睡眠的浅阶段和创造力之间的联系。但结果提出了一个有趣的可能性。人们也许能够学会达到睡眠的那个阶段。

以上内容也告诉我们，轻度睡眠真的很有意义，可以让我们的大脑得到短暂休息的同时，激发我们的潜力。小编在这里也提醒大家，要保证必要的休息，切勿每天熬夜