与子同袍·之六 生命教育离不开以“觉”观“念”

#家长百问百答#

可能没有多少人注意到过，在可感知到的“我”和可看得见的世界之间，还有另一种“客观存在”——念头、想法。通常情况下，我们被它卷入太深了，或者我们太容易忽略它了，以至于我们把自己和它混为一谈，背负了重重的枷锁。

我想，我们可以教孩子认识“我”和“我的念头”不同，我们可以让他们像画一朵花一棵植物一样把念头画出来，也可以像研究植物、动物一样去观察念头，从而了解和学习到关于心的知识。

心的知识，是关于“觉”的知识。教孩子如何使用“觉知”，用他能听懂的语言和尽可能明白的方式。拿书时——有意识地拿，吃饭时——有意识地吃，走路时——有意识地走，刷牙时——有意识地刷......慢慢地，让他知道“觉”可以观“念”，最终能时刻稳定在“觉”上，他就能从自己的痛苦、烦恼和恐惧中解脱、分离出来。这是训练心的方法（孩子们的静心训练营）。

也是我们成年人必修的训练课（具身自我观察）。

惟有如此，才能真正做好生命教育，才能真正做到让心点燃心的永续教育。

作者丨瀚存，人本存在主义取向的身体心理工作者。文章由恩渡家庭原创，转载请联系恩渡家庭授权。

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【与子同袍·之六】 生命教育离不开以“觉”观“念”