产后20天堵奶，老公按揉，竟造成更严重的乳房疼痛与红肿

曾经遇到过一位产后20天左右的哺乳期妈妈，因为堵奶，让老公帮忙按揉，让老公吸，结果造成了更严重的乳房疼痛与红肿，妈妈痛苦不堪。

基本情况介绍

头天晚上妈妈发现自己的右乳有硬块，堵奶了，就让老公帮忙按揉，或许是方法不对，或者是力气太大了，效果并不明显。然后这位妈妈又让老公帮忙吸，也没能吸出多少乳汁。除此之外，妈妈还对乳房进行了热敷，希望可以缓解疼痛。到了第二天，右乳硬块不但没有消退，乳房皮肤表面还出现了红斑，轻微一碰就很痛。

左侧乳房因为痛感不明显，妈妈最开始并没有意识到左侧也有堵奶问题，所以也没做任何处理。第二天左乳的肿块区域面积虽然比右侧大，但皮肤表面并没有发红，疼痛感也较轻。

左右两侧对比，就可以明显知道，面对堵奶问题，错误的处理方式比不处理对乳房的伤害更大。

妈妈犯的错误

关于这位妈妈在处理堵奶过程中犯的错误有以下几点：

1.在不懂乳汁排出原理的情况下，随便按揉

很多妈妈会以为，只要使劲按揉硬块处，就能把奶块按散，排出乳汁，常常是咬着牙承受着痛。偶尔有碰巧的确实可以把硬块通开，但更常见的是乳房从简单的堵奶小硬块变成了整片区域的红肿。最后只能去医院治疗，严重的乳腺脓肿，还需要引流排出脓液。

2.让老公吸

宝宝含乳，会形成密闭的口腔空间，通过舌头一伸一缩的卷动以及口腔负压将乳汁吸出来。而我们成人在吸吮液体时候，嘴巴是漏气的，舌头也不会卷动，所以是很难吸出乳房里的乳汁的。

3.热敷乳房

很多妈妈并不清楚热敷的作用，可能只是觉得温温的敷上去，疼痛感减轻，人舒服多了，并没有考虑温敷后会引起其他什么问题。而且妈妈们对温敷的温度把控也不清楚，严重的有发生过妈妈用手都不敢碰的高温水来敷乳房，把皮都烫烂了。事实上，在乳房已经有炎症（红肿）的情况下，热敷只会加重炎症。

堵奶正确处理方式

1.哺乳前温敷乳房

在乳房没有炎症（红肿）的情况下，可以在喂奶/排乳前温敷乳房，温敷可以扩张乳腺管，有助于乳汁的移出。具体做法是：用毛巾浸湿40℃左右（可承受的洗澡水的温度）的温水敷在乳房上三五分钟，避开乳头乳晕。水温千万不要太高了，以免乳房受损。若乳房已经有红肿，就不能再温敷了。

2.让宝宝下巴抵在硬块位置吃奶

宝宝吸吮母乳，下颌运动幅度比较大，会给到乳房一定的压力。所以哪里有硬块，就调整宝宝的哺乳姿势，让其下巴抵在硬块的位置吃奶。比如半躺式与侧卧式就适合疏通乳房下侧硬块，摇篮式与交叉式疏通内侧硬块，橄榄球式疏通外侧硬块，69式疏通上侧硬块。

3.轻柔按摩乳房

在哺乳前对乳房整体进行一次轻柔的放松按摩，几分钟即可。哺乳过程中，在硬块的边缘轻柔按摩，帮助乳汁排出。注意按揉的方向，乳腺管是呈放射状向乳头方向聚集的，乳汁的出口是乳头，所以打圈按揉的时候也是先疏通乳晕附近，再逐步往四周扩散。

4.哺乳后冷敷乳房

喂完奶后，用毛巾浸湿常温水（有的妈妈会用冰水，主要看每个人对低温的承受能力了）敷在乳房上不超过10分钟，避开乳头乳晕，可以消肿止痛。

5.按照正常哺乳频次排乳

无法做到亲喂的，就用手挤奶或者吸奶器吸奶，帮助乳汁的排出。永远记住，乳房堵奶，如果放任不管，可能会发展成乳腺炎或者造成回奶。所以及时有效排乳是关键。

6.其他措施

哺乳前可以喝杯温水，洗个热水澡，背部做个按摩放松或听舒缓的音乐，都可以让妈妈身体放松下来，有助于排乳。

7.寻求专业人士帮助

采取以上措施后48小时后未缓解的，就需要寻求专业人士的帮助了。

总结

堵奶，常见的原因有乳汁没有及时移出造成的乳汁淤积，妈妈饮食没注意导致乳汁太粘稠难排出，乳房受到了外部压力而使乳腺组织受损，宝宝吸吮能力不足无法有效移出乳汁等等。

解决办法就是采用亲喂、手挤奶或吸奶器及时移出乳汁，排乳的同时可轻柔按摩乳房。移出乳汁前温敷乳房、喝杯温水。移出乳汁后局部冷敷乳房。48小时内未缓解的，寻求专业人士帮助。