一个生精方，两味药代茶饮，阴阳双补，补肾固精，乌发延年

最近坐门诊的时候，经常来一些朋友一个人坐在角落，等到人少的时候过来快步坐下，手往桌子上一搭，低声问：“胡大夫，给我看看，我是不是肾精亏虚了？”

今天胡医生给大家讲讲什么是肾精亏虚，并送给大家一个由枸杞、黄精组成的生精代茶饮，帮你阴阳双补，补肾固精，乌发延年。

肾是脏腑之本，生命之源。精是构成和维持人体生命活动的最基本物质。肾藏精，肾精的亏损可能会引起肾阴虚和肾阳虚。

一个人的肾精的充盈，可以表现在头发上，中医讲：肾藏精，精化血，精血的旺盛可以上达到头部，所以说头发是肾脏开出的花朵。有些朋友须发早白，可能是肾精不足了！

肾精还能养骨，生髓，补脑，并参与血液的生成，肾精的不足可能也会表现在骨质的疏松，听力、记忆力的下降，牙齿的松动与头发稀疏脱落。男性朋友呢，可能还会欲望降低，功能下降。

那么枸杞、黄精又是如何补肾固精呢？

先说枸杞，俗话说：“人到中年，保温杯中泡枸杞”。枸杞可以滋补肝肾，益精明目是平补肾精肝血之品。肝藏血、肾藏精，肝肾的充足才能相互的滋生，相互的为用。像有些朋友本身肝肾不足引起的须发早白，视力减退，腰膝酸软，牙齿松动、功能下降等就可以参考枸杞。

保温杯中不只只能泡枸杞，还能加入黄精。黄精入脾、肺、肾经，是平补气阴之品，这就说明了它可以滋阴润肺、补脾益气还可以补肾益精。肺的气阴不足，就可能咳嗽没有力气，气短无力，身上还老是冒汗；脾的气阴不足，就可能口干口渴，吃东西不消化，身上还没劲；肾的气阴不足，就可能会功能下降，头晕，腰膝酸痛，这上楼梯都没劲。有这些情况就可以参考黄精。

枸杞配黄精，黄精补肺脾肾、宽中益气，使五脏调和。枸杞滋补肝肾。两者相互为用可以起到阴阳双补、补肾固精、乌发延年的功效。

好了，我们今天的分享就到这里了。枸杞配黄精虽好，一定要对症，适合自己的才是最好的。另外胡医生提醒大家一定要在专业的医师指导下辨证使用。