春天巧用不花钱的几个妙招让你从脸到脚悄悄白起来！

#头条创作挑战赛#

到底有什么方法可以不花钱变白？有分享几条正确思路，只要能坚持，你会发现自己，诶，怎么莫名其妙就白了？没有用的话可以回来骂我。

第一，内调永远比外用产品重要，一个是作息，一个是饮食，做不到的话，你涂再多美白精华都是杯水车薪。不要熬夜，保证高质量的睡眠，否则不仅脸上会暗沉蜡黄，而且炎症因子增多，黑色素也会更加活跃，更容易变黑。

第二，每天喝够2000毫升的水，加快新陈代谢。

第三，如果呢，你本来就是那种比较容易变黑的体质，那这些感光食物尽量不要白天吃。

第四，还可以多吃一些超级抗氧化食物，比如说酶类，蓝莓、草莓、蔓越莓，比如高VC的猕猴桃、番茄、番石榴、葡萄，正好都是一些我爱吃的水果。

第五，如果你一整天都在室内，可以不涂防晒霜，但是请尽量选择一个不要靠窗的座位，因为冬天和春天的阳光不像夏天那么刺眼，所以很多人就会忽略no中波的紫外线变弱了，但是长波的紫外线还在，所以当你要长时间待在户外的时候，硬防晒必不可少。打伞带。帽子涂防晒霜不丢人。

第六点，不要用手再去抠痘痘了，咱们也尽量不要用手去摸脸，因为我知道很多宝宝就是忍不住隔三差五就喜欢用手去摸一下，手上的细菌真的很多，痘痘越摸越多，等你留下红一块紫一块的痘印和色素沉着，你可能就要花十倍的力气才能消除。

第七，想快速美白的话 ，选含果酸成分和烟酰胺成分的美白沐浴露洗澡，再涂上含烟酰胺成分的美白身体乳。坚持涂身体乳让身体保湿锁水。适当的运用运动，让身体线条突出，肌肤更紧致。

大家从今天开始就试一下，做到这几点，你真的会发现自己整个肤色啊，越来越匀净透亮。我是爱护肤林儿 ，感谢大家的阅读和点赞。