二十四式太极拳之扇通背

扇通背，也有叫做闪通背或者闪通臂的。此式一般都是与海底针连起来运动的。在吴氏太极拳歌诀中关于扇通背说道“开弓圆满气贴背”，杨式太极拳说“背连双臂气贯通”。可见此式说闪通背或者闪通臂皆有道理，关键在于自己的体悟是什么。

扇通背之形

这个动作从海底针起，海底针仿佛杠杆，扇通背等同于杠杆的使用。步法呈马步（吴氏）或弓步（杨式），立身中正，两手呈开弓状。“开弓圆满”或“前后对拉是张弓”等说的是手臂的姿势。名扇通背，练习时需多关注是否达到太极拳中“含胸拔背”的动作要求。

(杨澄甫年轻时拳照)

扇通背之动

海底针后，尾闾下沉，借身体杠杆之力，两手抬起，同时前虚步亦抬起迈步出去，由虚变实转为弓步或马步，此时立身中正，含胸拔背，双肩打开，手随腰转，前掌后拉，后掌前撑，两手呈拉弓状，势成圆满，即扇通背式，与海底针呼应，海底针为下为抑，扇通背为上为扬，即欲上先下、欲抑先扬。

扇通背之劲

接海底针之采劲，扇通背为此劲的延续，意在尾闾向后采。采后前掌收回，手臂上旋，有旋转如飞轮的挒劲，后掌前撑为按。当然练习过程中也不必执着于这几种劲，也可体会其他的劲法，功夫深时，八种劲法随时变换，随心而转，外人难知。

（吴式太极拳扇通背）

扇通背之阴阳

阴在下而有形，阳在上而无形。虚步转换之际，就是阴阳的变化，前脚由虚变实，相对应的手就由实转虚，虚为阳向上，虚掌就有向上之意，即扇通背的前按。后腿亦是下坐、吴氏太极拳中此式为马步则可参考，双腿为实，双掌为虚，皆在上，是以两手对拉张弓，定势呈浑圆之势。

供参考！[作揖][作揖]