“倒春寒”天气湿冷，中老年人要谨记：吃3物喝2酒，早知早受益

“倒春寒”是指立春过后气温骤然下降的一段时间，这个时候尤其是一下雨或者下雪，气温又低，空气也湿润，这样的天气很容易使很多中年老年人各种不适，尤其是上了年纪的人更加难熬。

不过，“倒春寒”的这段时间，中老年人要谨记：吃3物喝2酒，不仅能够驱寒保暖，更能够让身体健康，顺利过冬。一起来看看吧！

吃3物之一：韭菜

韭菜，又名起阳草，尤其是初春第一韭，更是辛辣鲜美，很多人认为春季是阳气上升的时候，韭菜可以助长阳气上升，更可以缓解便秘等症状。

吃3物之二：春笋

春天吃春笋，鲜嫩可口，而且春笋有很多粗纤维，不仅可以补充多种维生素和微量元素，和肉一起炒更可以开胃助消化，家里有宝宝的可以多准备一些。

吃3物之三：荠菜

荠菜是我国立春以后非常常见的一种野菜，几乎遍布各地，鲜嫩的荠菜可以用来包包子，也可以煮鸡蛋，春季吃荠菜，对身体大有裨益。

喝2酒之一：黄酒

黄酒属温性，是驱寒保暖的最佳饮品，度数低，纯粮酿造，不仅可以用来做菜炖肉，也可以用来饮用，倒春寒时饮用黄酒不仅驱寒，还能祛湿。

喝2酒之二：纯粮酿酒

纯粮酿酒无论什么时候都可以喝，倒春寒时期喝酒，一定要温一下，不仅口感更好，而且酒在体内发热，发汗，促进血液流动，提升人的精神状态，也非常不错。尤其是最近好评不断的2款酒，好喝不贵，纯粮酿造，口碑也好，可以入手一试。

①蒸台坤沙酒

蒸台坤沙酒对于老百姓而言，是非常划算实惠的入手首选，尤其是最近几年的销量突飞猛进，好评不断，而且口碑非常好。这款酒之前在贵州的茅台镇做散酒，因为酿酒人醉心酿酒，看不惯酱香酒市场的串酒乱象，于是自立门户做了这款酒，为了让酒的口感更加醇正幽雅，不仅延长了窖藏时间，更在口感的调制上下足了功夫，每次都需要千名网友的测评才能进入市场。尤其是价格只有百元出头，做成了大瓶公斤装，这样的酒自然非常吸引人。

②王绍彬酒

王绍彬酒最大的优势不仅在于口感和很多人在入手这款酒以后会回购，因为这款酒的口感醇正，居然和茅台有些相似。因为王绍彬老先生也曾经是茅台的副厂长，兼任酿酒工程师，这款酒的口感自然和茅台一样，毕竟同样的取材和工艺，这两款酒的口感大差不差，不过是王绍彬酒比较低调，没有那么大的名气，但是包装精致有质感，宴请送礼也非常体面。

“倒春寒”期间，一定要做好保暖养生，毕竟“春捂秋冻”，在气温没有上升的时候，还是要注意身体，毕竟有健康的身体才有一切！