如何让自己从沉迷手机走出来/定制自己喜欢的内容

最近发现自己的业余时间大部分都被手机占据了

从放年假开始每天几乎吃完饭以后

一直持续到睡觉前

就算马上要睡觉了也要刷两下手机才睡

你是不是也这样？

我每天大概6点半就能吃完饭

几乎要熬到11点才睡觉

每天手机占据我大概5个多小时

如果周六日，时间能到7.8个小时

突然一算，我被吓了一跳

我生命的1/3都被浪费了

手机占据我的时间并没有给我带来任何好处

除了，眼干，头昏脑胀以外

让我对家里其他人照顾时间和关心时间也很少了

放下手机，我又忍不住翻

一翻就会忘了时间

那么怎么办呢

屏蔽掉你不想看的内容

拿我举例，我发现被推送的内容都是娱乐新闻

而娱乐新闻又被各大自媒体反复搬运

导致我在很长一段时间内看到的都是重复性内容

我很不喜欢，所以我将娱乐新闻等以及相关的标签全都屏蔽了

我的世界一下就清静了

现在我每天花在手机看新闻的时间大概在半个小时

希望大家都不要太沉溺于手机

好好陪陪孩子和家人

把精力和时间放在增长自己能力的地方

总有一天会开花结果

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第一步：下图右上角的设置打开

第二步：打开隐私设置

第三步：添加屏蔽词语

上图是我屏蔽的词语，添加完以后，我的视频推荐就剩下了一个[呲牙]