迈向耄耋之年的快乐法则

白驹过隙，一转眼退休便已十余年，岁月无情，不管你是否准备好，都将开始迈向耄耋的年华。人生不过百年三万多天，余生的日子屈指可数，且过一天少一天，时光越发显得珍贵、人生越需要倍加珍惜、生命越应该活得通透！

七十岁至八十岁，美国人还在竞选总统、日本人还在继续当老板，我们中国人呢？中国的国情则需要古稀、耄耋年华之人掌握好自己的“快乐生存法则”，老而不衰、健康活着才是王道！

一一迈向耄耋 活好心态

人，生是偶然的但老却是必然的，谁也无法抗拒、谁都要面对接受。迈向耄耋之年，也许因身体脏器的逐渐衰弱，想不到的疾病都会慢慢向你报到；也许你的亲朋好友不知何时说走就走了，孤独成为你的常态化；也许因行动不便你的社交活动越来越少了，你以往的好友相互联系的也不经常了，也许……。

人生自古谁无老，老！神仙也难以扭转，但老而不衰、老而弥坚，在变老的路上潇洒的老去，却在自我、却在一个人的习惯、却在一个人的心态！

始终微笑面对自己，在身体、精神、生活方面保持一种自信、良好的生活状态；始终从容面对疾病，学会与老年慢性病和平相处，自信乐观带病生存；始终面对社会现实，豁达大度、宠辱不惊，不抱怨、不生气、不计较、不指责，“难得糊涂”做好自己。

迈向耄耋年华艰辛的路程，靠谁都不如靠自己，记住，这个年龄段最需要心怀“自私”精神，需要更加珍惜、善待自己，这是生命的责任、这是生命的呼唤！老年人的快乐不是来源于财富与荣誉，而是来源于健康的身体、无忧的心情、自信的心态，这些决定你余生生命的质量与数量！

一一面对病痛 和平相处

身体跟随我们，经历了几十年的风风雨雨，五脏六腑也不时地发出一些病痛的警告，尤其是在这个年龄段。我们需要的是从容应对、带病生存。其实疾病能教给我们很多事情，能帮助我们重新认识人生，能让我们更加了解自己的身体状况，提醒我们更加呵护身体、珍惜自己，远离其它疾病，从而避免更大的、未知的灾祸！

从古稀到耄耋之年，面对身体功能的逐渐衰弱，重要的是树立积极乐观的心态，不畏老、不怕病，不抵触疾病而是要掌握一些医学常识、养生保健知识，学会与慢性疾病打交道，与余生共存，实际上有些老年慢性疾病是永远也无法治愈的，只有靠乐观的心态带病生存，与其和平相处。通常一些病变的、病情恶化的大多皆是心态极差的！心态好，痛苦才少！

一一面对现实 宠辱不惊

迈向耄耋之年，一切都在变化，一切都在与你的心态较量。头发越来越白、皱纹越来越多，但那是岁月留给我们的骄傲；身体五脏六腑的毛病不时地涌出，但那是告诉我们要倍加珍惜、善待自己的身体；随着年龄的增长，你的朋友会越来越少、想办点事情会越来越难，人走茶凉那是常态司空见惯，老来难….！

面对变老路上的现实，你唯一的选择主义，就是自信乐观向上，从容面对、宠辱不惊，只管努力活好自己。其实七十岁至八十岁，活得好，它应该是老年人黄金时期，不妨试着过简单、轻松、自信、自由自在的生活，游山玩水、逸养天年，去做那些原来想做而没有做成的事情，原来想去旅游而一直没有去的地方、去㘣那些积年的梦，去会那些曾经想见而未见的朋友，充分享受自己的夕阳人生，弥补自己的遗憾，找回失去的自我。

多一点快乐，少一点烦恼，多一点无忧，少一点计较，饥了就吃饭、累了就睡、醒了就笑，生活味道自己放料，生活的乐趣自己调节、生活的节奏自己把控。不要把晚年幸福寄托在任何人身上、不要把亲情、友情看的太重，多一事不如少一事，不去管别人的事，去操心老天爷的事、只注重办好自己的事！

一一面对余生 活好当下

世上日升日落、阴晴圆缺、生老病死皆是人生常态，余生的日子若能凡事顺其自然、遇事处之泰然，不再为功名打乱自己生活节奏，不再为输赢打乱自己宁静之心，过去的糟粕事清零，不去回忆，明天的困难事不忧，不去多想，眼前发生的事面对，从容处理，做自己喜欢的事情、选择适合自己的生活，怀着一颗淡泊宁静的平常心，活好当下的每一天，便是人生最大的赢家！

世上任何一个人，皆是赤条条来赤祼裸走，每一个人不得不接受“生”给你带来的命运，也无力无奈抗拒“死”给你带走的一切！生与死之间的百年岁月，幸福快乐的源泉唯有精神的富有与物质的的知足！

生命是质量与数量的统一，老年生活是一个人一辈子积累在最后阶段的体现。余生的日子 ，生活节奏稳中求慢，天下大事不该管的就别管，儿女们事不该操心的就别操心，没有自己地球照样转、儿女们生活照样往前过，地球离了谁都照样转。

要拥有自己独立的精神世界，只有达到一定的境界，才可以放下生死、超越生死，轻松自如享受有限的生期，心若不老，岁月又能奈何！“民不畏死，奈何以死惧之”！哈哈！人生自古谁无老，留得欢乐满人间！（原建国）