5种让人意想不到的食物容易导致头痛

头痛，是困扰着我们日常生活的一个常见问题。如果头痛开始没有特别的疾病或身体原因，那么止痛药是没有尖尖的。容易引起头痛或加深头痛的食物，最好在日常生活中避免。

接下来我们给大家介绍5种容易导致头痛的食物，快来一起看看吧！

1、喝酒

有时，你喝醉了，头痛。酒类混着喝的情况就是典型的例子。与瓶装啤酒相比，生啤酒含有更多的酪胺成分，导致头痛。经常头痛的人喝瓶装啤酒比生啤酒更有利于预防头痛。

2、火腿、香肠等加工肉

加工肉类，如火腿和香肠，添加亚硝酸盐。亚硝酸盐也起到防腐剂的作用，使产品的颜色变美，但也会导致偏头痛。火腿、香肠、熏肉、熏鱼、咸肉等含有大量的亚硝酸盐，减少加工肉的摄入量对头痛有好处。

3、盐引起血压相关头痛

研究表明，减少盐的摄入量以控制血压可以减少偏头痛。相反，如果摄入大量的盐，可能会导致头痛。代替盐，加入大量人工咸味的薯片等加工食品也会引起头痛，所以要多加注意。

4、导致头痛的人工甜味剂阿斯巴甜

阿斯巴甜的甜度是糖的200倍，是进入速溶食品的代表性人工甜味剂。这种物质被添加到6种食品和饮料中，可能导致头痛。除了头痛，还有研究表明，它会导致中风、癌症和阿尔茨海默氏症。最好避免食用甜味浓郁的速溶食品。

5、咖啡因和咖啡，导致头痛

咖啡中含有的咖啡因成分具有血管收缩作用，具有缓解头痛的作用。但是咖啡等含咖啡因的饮料会引起头痛。即使你吃太多咖啡因，或者你突然戒掉咖啡因，你可能会头痛。

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